Quedando embarazada: tu camino hacia el embarazo

Es importante tener un cuerpo y mente saludables preparados para la concepción. Esto significa reducir las toxinas y los malos hábitos en tu estilo de vida. Esto no solo aplica para la mujer, sino también para el hombre. El esperma de un hombre tarda meses en desarrollarse antes de la eyaculación, por lo que un estilo de vida libre de toxinas también es importante.

SASMAR^® cree en un enfoque holístico para maximizar la probabilidad de concepción de una pareja; a continuación, se presentan una serie de pasos simples que ambos pueden seguir. Estos pasos se han desarrollado teniendo en cuenta el consejo generalmente aceptado por profesionales de la salud, así como investigaciones reconocidas en salud.

1. Fumar

Según Health Insite (iniciativa del Gobierno Australiano), fumar es un factor de riesgo importante para las tres enfermedades que causan la mayoría de las muertes en Australia: enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y cáncer de pulmón. Fumar también se ha relacionado con cánceres de boca, vejiga, riñón, estómago y cuello uterino, entre otros. Los fumadores también tienen un mayor riesgo de sufrir una reducción en la función pulmonar debido a la enfermedad pulmonar obstructiva crónica. El uso de tabaco se ha vinculado a una variedad de otras condiciones, como diabetes, úlceras pépticas, algunos problemas de visión y dolor de espalda. Fumar durante el embarazo puede provocar aborto espontáneo, muerte fetal o parto prematuro. Fumar puede afectar negativamente la fertilidad y el esperma.

2. Manejo del Estrés

Intentar concebir puede ser un momento estresante en la relación de una pareja. El estrés afecta negativamente la fertilidad de muchas maneras. Busca formas de reducir el estrés en tu vida. Tal vez prueba yoga, meditación, natación, busca algo que disfrutes y que te resulte relajante. Lo más importante es que la diversión y la risa ayudarán a mantener un estado mental feliz. Intenta crear un ambiente divertido para el sexo, disfruta del acto amoroso en lugar de enfocarte en él como una tarea.

3. Control del Peso

Es importante mantener un rango de peso saludable en todas las etapas de la vida. Por supuesto, tener un peso saludable en el momento de la concepción es un paso importante. Tanto el bajo peso como el sobrepeso pueden reducir la fertilidad. Considera una dieta equilibrada con muchos granos, frutas, verduras y pequeñas cantidades de carne y pescado orgánicos; quizás busca el consejo de un dietista o nutricionista. El ejercicio regular combinado con una dieta saludable debería ayudar a crear un cuerpo y mente saludables.

4. Consumo de Alcohol

El alcohol puede afectar la fertilidad. La Investigación Nacional Australiana aconseja no beber alcohol antes y durante el embarazo. Beber alcohol puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo y anomalías en el bebé. El alcohol también puede afectar el esperma saludable, por lo que se recomienda que los hombres reduzcan su consumo de alcohol.

5. Medicamentos/Drogas

Es mejor hablar con tu médico general o especialista sobre cualquier medicamento que estés tomando y que pueda afectar la fertilidad. También es importante revisar cualquier medicamento de venta libre que tú y tu pareja estén tomando, ya que también pueden afectar la fertilidad y el recuento de esperma.

6. Otras Toxinas

Tu hogar o lugar de trabajo pueden ser sitios potenciales de toxinas que pueden dañar la fertilidad y el embarazo. Busca el consejo de un profesional de la salud para identificar las fuentes y proporcionar tratamiento para la eliminación de sustancias. Las sustancias del entorno laboral y doméstico podrían incluir: pesticidas, por ejemplo DDT, dibromocloropropano, clordecona, etilendibromuro, clorpirifós (Dursban); herbicidas, por ejemplo dioxinas; fungicidas; hidrocarburos, por ejemplo emisiones de vehículos, benzopireno, PCB; disolventes químicos, por ejemplo xileno, acetona, tricloroetileno, destilados de petróleo, diluyentes y removedores de pintura; éteres de glicol encontrados en pintura; vapores de soldadura; humo tóxico de la combustión de compuestos sintéticos y plásticos; tintes textiles; productos químicos de limpieza en seco; plomo, mercurio, cadmio; gasolina, pinturas a base de aceite, disolventes de limpieza, adhesivos; la exposición a radiación puede ser tóxica para un embarazo.

7. Alimentos

Para evitar cuando se intenta concebir

Guisantes: Un químico en los guisantes tiene efectos antifertilidad tanto para hombres como para mujeres. Los científicos descubrieron que la tasa de natalidad en el Tíbet era considerablemente más baja que en otras partes del mundo. La causa se encontró en los guisantes, un alimento básico para la población. En ensayos clínicos realizados en EE. UU., a las mujeres se les administró el químico (en forma de cápsula) encontrado en los guisantes y los embarazos disminuyeron en un 60%. En los hombres, las tasas de esperma también se redujeron en un 50%.

Productos de soja: Los alimentos de soja contienen una fuente natural de estrógeno que puede ser beneficiosa, pero si estás tratando de quedar embarazada, cualquier exceso de estrógeno puede causar desequilibrios hormonales. El resultado suele ser interferencia con la ovulación y la producción de óvulos. Por lo tanto, es prudente evitar todas las formas de alimentos de soja cuando estás intentando quedar embarazada.

8. Mantener

su virilidad sexual. Hay dos personas a considerar cuando se intenta quedar embarazada y su salud impacta en el volumen de su eyaculación. Además de todos estos consejos fáciles y prácticos, otra opción que se puede tomar para lograr la salud sexual es tomar regularmente una dosis de multivitaminas. Inicialmente pueden parecer un gasto extra en el presupuesto diario, pero las multivitaminas ofrecen varios efectos beneficiosos. Pueden ayudar a mejorar el apetito y aliviar el estrés que puede provenir de varios frentes, incluido el trabajo. El estrés y un apetito pobre deben abordarse adecuadamente, ya que suelen tener efectos adversos en los impulsos sexuales.

Recientemente han salido al mercado varios productos diseñados específicamente para aumentar el volumen de la eyaculación. Algunos productos enfatizan más la capacidad del hombre para impresionar a su pareja (y a sí mismo) con una carga más grande y masculina. Pero una excepción notable enfatiza no solo el mayor placer de alcanzar el clímax con más semen, sino los beneficios generales para el sistema reproductor masculino. Sugerimos probar un producto como Semenax™, que puede ser efectivo para aumentar el tamaño de su carga. Semenax™ está disponible aquí.