¿Es bueno para el embarazo tener sexo dos veces al día durante la ovulación y sexo diario?

Cuando tienes relaciones sexuales dos veces al día durante la ovulación, podrías pensar que duplicarás tus posibilidades de quedar embarazada, ¿verdad? Pero, ¿es realmente necesario? Muchas parejas que intentan concebir quieren saber cuántas relaciones sexuales son "suficientes" y si el sexo diario ayuda. Comprender tu tasa de éxito en el embarazo puede brindarte claridad y ayudarte a concentrarte en el momento adecuado en lugar de en la frecuencia. Vamos a desglosarlo todo para que no sientas que estás adivinando más.

La clave está en programar las relaciones sexuales durante la ovulación

El embarazo es un proceso emocionante, aunque a veces abrumador, en el que cada semana se producen novedades tanto para el bebé como para la madre. Si tienes 30 semanas de embarazo, es posible que te preguntes cuánto tiempo te queda hasta que finalmente conozcas a tu pequeño. Vamos a desglosarlo en función de la duración estándar del embarazo, que suele ser de 40 semanas, y responderemos algunas preguntas habituales a lo largo del camino. El momento lo es todo cuando estás intentando concebir, y el seguimiento de la ovulación desempeña un papel crucial. Tu ventana fértil dura unos seis días: cinco días antes de la ovulación, el día de la ovulación y el día después. ¿Por qué? Porque los espermatozoides pueden vivir en tu cuerpo hasta cinco días, pero un óvulo sobrevive solo unas 12-24 horas después de su liberación.

Por lo tanto, el objetivo no es solo tener la mayor cantidad de sexo posible, sino asegurarse de que los espermatozoides ya estén allí esperando al óvulo. Por eso, tener relaciones sexuales en los días previos a la ovulación ofrece las mejores probabilidades. El uso de un lubricante que favorezca la fertilidad como Conceive Plus, que contiene iones de magnesio y calcio, puede crear un entorno favorable para los espermatozoides que favorezca la fertilización natural.

Pero ¿debería tener relaciones sexuales varias veces al día durante este período? En realidad, no. No hay evidencia sólida que sugiera que tener relaciones sexuales dos veces al día durante la ovulación mejore las probabilidades. Demasiada eyaculación podría, de hecho, reducir temporalmente el recuento de espermatozoides en algunos hombres [ 1 ].

Consejo: intenta mantener relaciones sexuales una vez al día o cada dos días durante la ventana fértil. ¡El momento es más importante que el exceso!

Con qué frecuencia se deben tener relaciones sexuales cuando se intenta concebir

¿Te preguntas con qué frecuencia debes tener relaciones sexuales cuando intentas concebir? Algunas parejas sienten la presión de tener relaciones sexuales todos los días o incluso varias veces al día. Pero la cuestión es que, por lo general, tener relaciones sexuales cada dos días durante tu período fértil es suficiente.

Los estudios demuestran que la calidad del esperma no mejora si te abstienes durante demasiado tiempo o tienes relaciones sexuales con demasiada frecuencia. La salud del esperma es máxima cuando hay un equilibrio: las relaciones sexuales regulares cada 24 a 48 horas funcionan mejor [ 2 ].

Sin embargo, si ambos disfrutan del sexo diario y no lo sienten como una tarea, ¡adelante! Simplemente no sientan que es necesario.

Consejo: utiliza herramientas como kits de predicción de la ovulación o monitoriza los cambios en el moco cervical para determinar tus días fértiles. De esa manera, no desperdicias energía tratando de adivinar cuándo debes intentarlo.

¿El sexo diario es bueno para el embarazo?

Mucha gente se pregunta: ¿es bueno tener sexo a diario para quedarse embarazada? La respuesta es sí y no. Es bueno porque garantiza que no se pierda la ventana fértil, pero no es obligatorio.

El sexo diario puede no resultar sostenible para todas las parejas, especialmente si empieza a parecer una tarea en lugar de algo íntimo y placentero. Y seamos realistas: si estás exhausto o estresado, puede hacer más daño que bien.

Para la mayoría de las parejas, tener relaciones sexuales cada dos días funciona igual de bien, ya que les da tiempo a los espermatozoides para regenerarse y, al mismo tiempo, mantiene altas las probabilidades [ 3 ].

Consejo: No dejes que el proceso parezca mecánico. Haz que sea divertido y natural. El estrés puede alterar las hormonas de la fertilidad, así que relájate.

Potenciadores de la fertilidad que ayudan

Intentar concebir implica mucho más que simplemente programar las relaciones sexuales. Tu cuerpo necesita los nutrientes adecuados para favorecer la fertilidad. A continuación, se indican algunos que pueden marcar la diferencia:

• Ácido fólico: es un elemento imprescindible. Favorece el crecimiento celular y previene defectos del tubo neural en las primeras etapas del embarazo [ 4 ].
• Mioinositol y D-Chiro Inositol: ayudan a equilibrar las hormonas y mejoran la calidad de los óvulos, especialmente en mujeres con SOP [ 5 ]. Los suplementos como Conceive Plus Women's Fertility Support , enriquecido con mioinositol y D-Chiro Inositol, están diseñados para ayudar a regular el equilibrio hormonal y mejorar la calidad de los óvulos, especialmente en mujeres con desequilibrios hormonales como el SOP.
• Zinc y selenio: mejoran la motilidad de los espermatozoides y la salud reproductiva en general [ 6 ]. Para los hombres, Conceive Plus Men's Fertility Support combina zinc y selenio para mejorar la motilidad de los espermatozoides y la salud reproductiva, proporcionando los nutrientes esenciales para el funcionamiento óptimo de los espermatozoides.
• CoQ10: protege los óvulos y los espermatozoides del estrés oxidativo. También mejora la producción de energía a nivel celular [ 7 ].
• L-Arginina: Mejora el flujo sanguíneo a los órganos reproductivos, mejorando la fertilidad tanto en hombres como en mujeres [ 8 ].

Los lubricantes que favorecen la fertilidad también pueden ayudar. Busque los que contengan iones de magnesio y calcio. Crean un entorno favorable para los espermatozoides y favorecen la fecundación.

Consejo principal: incorpore estos nutrientes a su rutina diaria para obtener mejores resultados de fertilidad.

El resultado final

Entonces, ¿es necesario tener relaciones sexuales dos veces al día durante la ovulación o a diario? En realidad, no. Calcular el momento de la ventana fértil y mantener una calidad saludable de los espermatozoides y los óvulos es mucho más importante que la frecuencia. Mantenga bajos los niveles de estrés, disfrute del proceso y sea constante con sus esfuerzos.

Recuerda que no es una carrera, es un viaje. Si lo haces en el momento adecuado, tienes buena salud y paciencia, tus probabilidades de concebir son altas.

Preguntas frecuentes

¿Tener relaciones sexuales dos veces al día reduce el conteo de espermatozoides?

Podría reducir temporalmente el conteo de espermatozoides, pero para la mayoría de los hombres sanos, no hará una gran diferencia.

¿Cómo sé cuando estoy ovulando?

Puede utilizar kits de predicción de la ovulación, controlar su temperatura corporal basal o monitorear el moco cervical para detectar cambios.

¿Puedo tener relaciones sexuales todos los días cuando estoy tratando de concebir?

Sí, puedes hacerlo. Pero tener relaciones sexuales cada dos días es igual de efectivo y puede resultar menos estresante.

¿Qué nutrientes ayudan a la fertilidad?

El ácido fólico, la CoQ10, el zinc y el inositol son excelentes para apoyar la salud reproductiva.

¿Son todos los lubricantes seguros durante el intento de concebir?

No. Elija lubricantes favorables para la fertilidad con iones de magnesio y calcio para favorecer la salud de los espermatozoides.

Citas

1. Miyamoto, T., Tsujimura, A., Miyagawa, Y., Koh, E., Namiki, M. y Sengoku, K. (2012). Infertilidad masculina y sus causas en humanos. Avances en urología. Disponible en: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3199180/
2. Bonde, JP, Ernst, E., Jensen, TK, Hjollund, NH, Kolstad, H., Henriksen, TB, Scheike, T., Giwercman, A., Olsen, J. y Skakkebaek, NE (1998). Relación entre la calidad del semen y la fertilidad: un estudio poblacional de 430 planificadores de primer embarazo. Lancet (Londres, Inglaterra). Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9777833/
3. Bungum M. (2012). Evaluación de la integridad del ADN del esperma: una nueva herramienta para el diagnóstico y tratamiento de la fertilidad. Obstetricia y ginecología internacional. Disponible en: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3236416/
4. Czeizel, AE, y Dudás, I. (1992). Prevención de la primera aparición de defectos del tubo neural mediante la suplementación con vitaminas periconcepcionales. The New England journal of medicine. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1307234/
5. Unfer, V., Facchinetti, F., Orrù, B., Giordani, B., & Nestler, J. (2017). Efectos del mioinositol en mujeres con SOP: un metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados. Conexiones endocrinas. Disponible en: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5655679/
6. Allouche-Fitoussi, D., y Breitbart, H. (2020). El papel del zinc en la fertilidad masculina. Revista internacional de ciencias moleculares. Disponible en: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7589359/
7. Bentov, Y., Hannam, T., Jurisicova, A., Esfandiari, N., y Casper, RF (2014). Suplementación con coenzima Q10 y aneuploidía ovocitaria en mujeres sometidas a tratamiento de FIV-ICSI. Clinical medicine insights. Reproductive health. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24987272/
8. Gao, K., Jiang, Z., Lin, Y., Zheng, C., Zhou, G., Chen, F., Yang, L. y Wu, G. (2012). La suplementación dietética con L-arginina mejora el crecimiento placentario y el rendimiento reproductivo en cerdas. Aminoácidos. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21691753/