MI FERTILIDAD - ¿CÓMO PUEDO SABER SI SOY FÉRTIL? (REGISTRO DE LA FERTILIDAD)

¡Cómo puedo saber si soy fértil!

Durante la ovulación, los niveles de estrógeno aumentan y provocan que la cantidad de sal en la saliva se incremente. La saliva se analiza a primera hora de la mañana antes de comer, beber o cepillarse los dientes. Cuando comienzas a ver el patrón de helecho, la ovulación se está acercando.

¿Cuándo estás ovulando?

El momento de máxima fertilidad puede variar incluso entre mujeres con ciclos regulares.

Existen muchas opciones disponibles para determinar cuándo estás ovulando. Estas van desde kits de prueba comerciales hasta métodos naturales. Están diseñados para ayudar a identificar los días más fértiles para tener relaciones sexuales cuando se intenta concebir. Se ha demostrado que estos métodos predicen la ovulación aproximadamente el 50% de las veces y son más adecuados para parejas que no tienen relaciones sexuales regulares. Es importante evitar crear estrés asociado con el momento de las relaciones sexuales, ya que esto puede reducir la autoestima sexual, la satisfacción y la frecuencia de las relaciones.

Pruebas de ovulación (In Stream)

Estos kits de ovulación miden el nivel de hormona luteinizante (LH) en la orina. Esta es una de las hormonas que indica a los ovarios que liberen un óvulo. Los niveles de LH comienzan a aumentar alrededor de 36 horas antes de la ovulación, sin embargo, muchos kits solo son lo suficientemente sensibles para detectar un cambio hasta 24 horas antes.

Mini microscopios de ovulación

Durante la ovulación, los niveles de estrógeno aumentan y provocan que la cantidad de sal en la saliva se incremente. Cuando se coloca en un portaobjetos de microscopio, las sales cristalizadas en la saliva seca forman un patrón distintivo de "hoja de helecho" que señala cuándo ha comenzado la ovulación. Debes analizar la saliva a primera hora de la mañana antes de comer, beber o cepillarte los dientes. Cuando comienzas a ver el patrón de helecho, la ovulación se está acercando.

Registro de síntomas

Tu cuerpo proporciona señales naturales para indicar cuándo estás ovulando y cuándo eres más fértil. Estas señales pueden ser registradas en un proceso llamado registro de síntomas. Al anotar el patrón de cambios en el cuerpo, puedes identificar tus días fértiles dentro de cada ciclo. Estos cambios naturales incluyen: - Cambios en la temperatura basal del cuerpo - Cambios en la calidad y consistencia del moco cervical - La forma y posición del cuello uterino

Cambios en la temperatura corporal

- Antes de ovular, la temperatura basal de tu cuerpo (la temperatura más baja en un período de 24 horas) varía entre 97.0-97.5 grados Fahrenheit o 36.1 a 36.3 grados Celsius. Esto se conoce como la fase folicular. Algunas mujeres, no todas, experimentan una caída de temperatura. - Después de la ovulación, las fluctuaciones hormonales causan un aumento de la temperatura corporal hasta entre 97.6 y 98.9 °F o 36.4 a 36.6 °C (fase lútea). - El día después de la ovulación, la temperatura generalmente sube otros 0.2 grados F o 0.11 grados C. Las temperaturas que permanecen elevadas durante 10-16 días vuelven a la normalidad, lo que indica que no hay embarazo. Si la temperatura se mantiene elevada durante 18 días o más, deberías hacer una prueba de embarazo.

Mejor momento para registrar la temperatura corporal

El mejor momento para registrar esto es inmediatamente al despertar por la mañana, preferiblemente a la misma hora cada día, usando un termómetro basal. Trata de que sea lo primero que hagas, moviéndote lo menos posible antes, ya que cualquier movimiento aumentará la temperatura de tu cuerpo.

Cambios en el moco cervical

La consistencia del moco cervical cambia durante el ciclo debido a las fluctuaciones hormonales. Muchas mujeres encuentran que al observar y registrar estos cambios es posible predecir la ovulación y el momento más fértil para la concepción. La presencia de moco cervical durante la ovulación apoya a los espermatozoides y facilita su transporte hacia el óvulo, además de protegerlos de la acidez natural dentro de la vagina. La principal clínica de estrechamiento vaginal en Australia puede asesorarte con más detalle sobre este tema.

Color del moco cervical

Antes de la ovulación, puede haber muy pocos fluidos cervicales visibles o perceptibles. Luego ocurre una acumulación gradual de moco. Generalmente es de color amarillo o turbio con una consistencia pegajosa. Esto se conoce como moco cervical no fértil o moco cervical hostil. A medida que se acerca la ovulación, la presencia de moco cervical aumenta. El color cambia a blanco o crema con una consistencia más húmeda y ligeramente pegajosa. La cantidad de fluido aumenta durante la ovulación y muchas mujeres lo describen como resbaladizo y semitransparente. Algunas mujeres tienen problemas con la cantidad y consistencia del moco cervical. Los problemas con el moco cervical pueden crear una barrera para quedar embarazada.

La forma y posición del cuello uterino

Después de la menstruación y bajo la influencia del estrógeno, el cuello uterino experimenta una serie de cambios en posición y textura. Durante la mayor parte del ciclo menstrual, el cuello uterino permanece firme, bajo y cerrado. Sin embargo, a medida que se acerca la ovulación, el cuello uterino se vuelve más blando, se eleva y se abre en respuesta a los altos niveles de estrógeno presentes en la ovulación. Estos cambios, acompañados por la producción de tipos fértiles de moco cervical, favorecen la supervivencia y el movimiento de los espermatozoides. El registro de síntomas sigue todos estos cambios. Estadísticamente, el embarazo es más probable cuando las relaciones sexuales ocurren dentro de los 3 días que terminan el día de la ovulación.