Retraso menstrual o embarazo: cómo diferenciarlo

La falta de un período menstrual puede ser confusa y preocupante, especialmente si estás tratando de determinar si se debe al embarazo o a otra cosa. Si bien un retraso en el período o la falta de un período menstrual se asocian comúnmente con el embarazo, pueden ser un signo de algún problema de salud subyacente grave.

Cuando un retraso en el período se debe al embarazo, normalmente comenzarás a notar muchos otros síntomas del embarazo [ 1 ]. De manera similar, cuando un período tardío es señal de alguna condición subyacente, notarás algunos signos preocupantes que indican un problema [ 2 ].

En este artículo, entenderemos cuándo un retraso en el período es una señal de embarazo y cuándo indica algo preocupante. Además de resolver tu confusión sobre el retraso en el período o el embarazo, este artículo también incluye consejos para mejorar la regularidad menstrual y la salud reproductiva en general.

¿Qué puede causar un retraso en el período?

Los retrasos menstruales en mujeres con ciclos menstruales irregulares son comunes. Sin embargo, cuando las mujeres con ciclos menstruales regulares experimentan un retraso menstrual, a menudo lo asocian con el embarazo. Pero en realidad, un retraso menstrual no siempre significa embarazo. 2 ].

Estos son algunos factores que pueden alterar tu ciclo menstrual y provocar un retraso en tu período:

1. Estrés

Los estudios demuestran que el estrés a largo plazo puede retrasar la ovulación y, por lo tanto, alterar el patrón del ciclo menstrual [ 3 ]. El estrés afecta la regularidad menstrual porque promueve el desequilibrio hormonal. Cuando el estrés afecta a hormonas como el estrógeno, la progesterona y la hormona luteinizante (LH), puede provocar un retraso en la menstruación.

2. Desequilibrios hormonales

Si bien el estrés es un factor que provoca desequilibrios hormonales, muchas afecciones de salud también pueden afectar el equilibrio de las hormonas de fertilidad femenina. Estas afecciones incluyen el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y los trastornos de la tiroides, y pueden provocar períodos irregulares o tardíos.

3. Cambios de peso

La pérdida repentina de peso, el aumento de peso o el ejercicio intenso pueden afectar el ciclo menstrual. Un estudio de 2022 muestra que las mujeres con obesidad tienen el doble de riesgo de experimentar ciclos menstruales irregulares en comparación con las mujeres con peso normal [ 4 ].

4. Medicamentos

Ciertos medicamentos, incluidos los anticonceptivos, pueden provocar cambios en el ciclo menstrual. La mayoría de las píldoras anticonceptivas influyen en las hormonas que regulan el ciclo menstrual. Por ejemplo, las píldoras anticonceptivas que contienen progesterona pueden detener la ovulación y evitar el embarazo [ 5 ]. Por lo tanto, al interferir con el patrón normal del ciclo menstrual, estos medicamentos pueden retrasar los períodos.

5. Perimenopausia

Según la OMS, una mujer llega a la menopausia —cuando el ciclo menstrual termina de forma permanente— entre los 45 y los 55 años [ 6 ]. Si se acerca a la menopausia, los niveles hormonales que regulan el ciclo menstrual comienzan a disminuir, lo que puede provocar períodos irregulares o faltantes.

¿Cuándo un período tardío podría significar embarazo?

El retraso del período es uno de los signos más comunes del embarazo, pero ¿la falta del período significa que estás embarazada? Una vez que logras el embarazo, el revestimiento uterino no se desprende hasta el nacimiento del niño. Esto significa que no tienes períodos, ya que tu ciclo menstrual se detiene durante nueve meses.

Por lo tanto, la falta de menstruación suele ser el primer indicio de que podrías estar embarazada, pero no es una confirmación. Debes buscar otros signos tempranos de embarazo, ya que pueden ayudarte a determinar si debes realizarte una prueba de embarazo [ 1 ].

Señales de que un retraso en el período podría indicar un embarazo

Si te preguntas: “¿Mi período se ha retrasado o estoy embarazada?”, aquí hay algunas señales que pueden ayudarte a determinar si estás embarazada:

• Fatiga: En los primeros días del embarazo, el cuerpo femenino experimenta muchos cambios vigorosos, que aumentan el consumo de energía del cuerpo [ 7 ]. Debido a esto, las mujeres embarazadas generalmente se sienten cansadas y perezosas como parte de los síntomas del período de dos días de retraso en el embarazo.
• Sensibilidad en los senos: si sientes cambios en los tejidos de los senos, como sensibilidad o hinchazón, después de la ausencia de la menstruación, puede ser un indicio de embarazo. Las hormonas progesterona y estrógeno aumentan al comienzo del embarazo, lo que puede provocar dolor en los senos o problemas de sensibilidad en los senos debido a la ausencia de la menstruación.
• Cambios de humor: Las mujeres que buscan señales de embarazo a menudo preguntan: ¿los cambios de humor son una señal de embarazo o son los cambios de humor una señal de embarazo antes de un período perdido? Las fluctuaciones hormonales también pueden provocar cambios de humor como síntomas de embarazo antes de la falta del período.

También es posible que usted sienta antojo de alimentos y bebidas específicos y al mismo tiempo desarrolle una fuerte aversión por algunos alimentos, lo que se denomina aversión a la comida.

• Náuseas o náuseas matutinas: las náuseas o náuseas matutinas después de la falta de menstruación son un síntoma común de embarazo. Las náuseas y los vómitos suelen comenzar desde el momento en que se produce la falta de menstruación y continúan hasta la sexta semana de embarazo [ 8 ].
• Micción frecuente: el flujo y el volumen de sangre aumentan durante el embarazo para facilitar el desarrollo del bebé en el útero. Como durante este período llega más sangre a los riñones, es posible que experimentes micción frecuente.

Síntomas del embarazo por día en el período tardío

No se experimentan todos los primeros signos del embarazo a la vez inmediatamente después de la falta del período. Los síntomas comienzan a aparecer gradualmente a medida que pasan los días.

Por ejemplo, los síntomas de un retraso de 2 días en el período durante el embarazo pueden incluir síntomas como cólicos leves, manchado leve y fatiga. De manera similar, los síntomas de un retraso de 3 días en el período durante el embarazo o de 5 días en el período durante el embarazo pueden incluir cambios de humor, sensibilidad en los senos y náuseas.

Sin embargo, si sus períodos se retrasan y no nota ningún síntoma, digamos, 7 días de retraso y no hay síntomas de embarazo, entonces podría haber un problema de salud subyacente responsable de los períodos retrasados.

Señales de que se acerca el retraso del período

En algunos casos, el retraso menstrual no es una omitida, sino un retraso. Esto significa que el período llegará, pero un poco más tarde de la fecha prevista. Es posible que no presente síntomas menstruales antes del período, pero en la mayoría de los casos notará signos de retraso menstrual.

A continuación se presentan algunas señales que pueden ser un indicio de retraso en el período:

• Calambres leves: a medida que los niveles de progesterona y estrógeno comienzan a disminuir cerca de los días del período, el revestimiento uterino comienza a desprenderse. Es posible que experimentes un retraso de cinco días en el período, sangrado y calambres, lo que indica que tu período está por llegar.
• Cambios de humor: Hemos estudiado anteriormente que los cambios de humor se encuentran entre los signos del embarazo, pero también puedes experimentar cambios de humor en los días previos a tus períodos.
• Sensibilidad mamaria: las fluctuaciones hormonales que se producen cerca de los días del período pueden aumentar la sensibilidad de los tejidos mamarios. Es posible que notes dolor y una leve hinchazón en este momento.

Cuándo hacer una prueba de embarazo

Si tus períodos se retrasan y comienzas a experimentar los signos característicos del inicio del embarazo, es un buen momento para realizarte una prueba de embarazo. Sin embargo, si esperas hasta que tus períodos se retrasen al menos una semana, podrás obtener los resultados más precisos.

Dado que la mayoría de las mujeres optan por los kits de prueba de embarazo caseros , es esencial leer las instrucciones para evitar errores en los resultados finales. Por ejemplo, se recomienda realizar una prueba de embarazo utilizando una muestra de orina de la mañana temprano. Esto se debe a que la orina de la mañana temprano tiene la mayor concentración de hCG, una hormona indicadora de embarazo.

Mejorar la regularidad menstrual

Si sus períodos menstruales se retrasan con frecuencia o son irregulares, existen algunas formas eficaces de favorecer un ciclo menstrual saludable. Estas son:

1. Manejar el estrés

En muchos casos, el estrés crónico es la razón por la que las mujeres experimentan retrasos en los períodos e irregularidades menstruales generales [ 3 ]. Las técnicas de manejo del estrés, como el yoga, la meditación o la respiración profunda, pueden ayudar a regular las hormonas y prevenir dichas afecciones.

2. Mantenga una dieta saludable

Los estudios muestran que diferentes nutrientes, incluidas las vitaminas y los minerales, pueden ayudar a mejorar el funcionamiento reproductivo femenino [ 9 ]. Puedes obtener estos nutrientes de una dieta equilibrada, que incluya frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales.

Es igualmente importante abstenerse de alimentos poco saludables, como los ricos en azúcar y grasas, que pueden provocar resistencia a la insulina y aumento de peso, que son amenazas para la salud reproductiva femenina. 10 ].

3. Considere los suplementos para la fertilidad

Suplementos para la fertilidad femenina como Ovulation Support de Conceive Plus puede ayudarte a mejorar tus períodos irregulares y favorecer una ovulación saludable. Estos suplementos contienen mioinositol, D-quiroinositol, CoQ10 y ácido fólico, que han demostrado tener efectos beneficiosos en la salud reproductiva femenina. 11 ].

4. Seguimiento de su ciclo

El seguimiento de su ciclo puede ayudarle a comprender los patrones de su ciclo reproductivo y facilitar la detección de anomalías. Si está intentando concebir, El seguimiento de tu ciclo te ayuda a identificar tus días más fértiles y aumentar tus posibilidades de concepción.

5. Consulte a un médico

Si sufre retrasos menstruales frecuentes, consulte con un médico para descartar afecciones subyacentes, como síndrome de ovario poliquístico o problemas de tiroides. Un médico le sugerirá opciones de tratamiento y cambios en el estilo de vida según su estado general.

El resultado final

Los ciclos menstruales irregulares o los retrasos menstruales son experiencias comunes para muchas mujeres en edad reproductiva. Sin embargo, cuando una mujer está tratando de concebir, un retraso menstrual puede generar confusión y preocupaciones.

Esto se debe a que puede ser un indicio de embarazo, pero también puede ser un signo de algún problema de salud subyacente. Por lo tanto, si no sabes si estás experimentando un retraso en el período o si estás embarazada, debes buscar otros síntomas de embarazo.

Si nota síntomas de embarazo, hágase una prueba de embarazo para confirmar los síntomas. Sin embargo, si no nota ningún síntoma pero se le retrasa la menstruación, es buena idea hablar con un médico para que le haga una evaluación detallada de su salud reproductiva.

Preguntas frecuentes

1. ¿Cuántas semanas de embarazo tienes si no tienes el período?

Cuando el resultado de la prueba de embarazo es positivo después de no haber tenido la menstruación, ya tienes entre 4 y 5 semanas de embarazo. Esto se debe a que la duración del embarazo se calcula a partir del primer día del último ciclo menstrual.

2. ¿Qué significa el manchado después de la falta del período?

La falta de menstruación y el manchado pueden ser una señal de que tus períodos se retrasaron y no se saltaron. La falta de menstruación y el manchado también pueden ser un signo de embarazo, ya que la implantación puede causar un manchado leve.

Recursos utilizados

1. Ertmann, RK, Nicolaisdottir, DR, Kragstrup, J., Overbeck, G., Kriegbaum, M. y Siersma, V. (2022). El valor predictivo de los síntomas comunes en el embarazo temprano para las complicaciones posteriores en el embarazo y en el parto. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 102(1), 33. https://doi.org/10.1111/aogs.14474 
2. Períodos irregulares. (1 de mayo de 2024). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14633-abnormal-menstruation-periods 
3. Vigil, P., Meléndez, J., Soto, H., Petkovic, G., Bernal, YA, & Molina, S. (2022). Estrés crónico y disfunción ovulatoria: implicaciones en tiempos de COVID-19. Frontiers in Global Women S Health, 3. https://doi.org/10.3389/fgwh.2022.866104 
4. Itriyeva, K. (2022). Los efectos de la obesidad en el ciclo menstrual. Problemas actuales en la atención de la salud pediátrica y adolescente, 52(8), 101241. https://doi.org/10.1016/j.cppeds.2022.101241 
5. Cooper, DB y Patel, P. (29 de febrero de 2024). Píldoras anticonceptivas orales. StatPearls - Biblioteca del NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430882/ 
6. Organización Mundial de la Salud. (sin fecha). Menopausia. Recuperado el 12 de enero de 2025, de http://ww.who.int/news-room/fact-sheets/detail/menopause 
7. Soma-Pillay, P., Catherine, P., Tolppanen, H., Mebazaa, A., Tolppanen, H. y Mebazaa, A. (2016). Cambios fisiológicos en el embarazo. Revista Cardiovascular de África, 27(2), 89. https://doi.org/10.5830/CVJA-2016-021 
8. UpToDate. (sin fecha). UpToDate. https://www.uptodate.com/contents/nausea-and-vomiting-of-pregnancy-beyond-the-basics/print 
9. Skoracka, K., Ratajczak, AE, Rychter, AM, Dobrowolska, A. y Krela-Kaźmierczak, I. (2021b). Fertilidad femenina y el enfoque nutricional: los aspectos más esenciales. Avances en nutrición, 12(6), 2372–2386. https://doi.org/10.1093/advances/nmab068 
10. Xia, W., Cai, Y., Zhang, S. y Wu, S. (2023). Asociación entre diferentes indicadores de resistencia a la insulina y la infertilidad en mujeres en edad reproductiva. BMC Public Health, 23(1). https:/ /doi.org/10.1186/s12889-023-16813-2 
11. Regidor, P., Schindler, AE, Lesoine, B. y Druckman, R. (2018). Tratamiento de mujeres con SOP con mioinositol y ácido fólico. Nuevos datos clínicos y revisión de la literatura. Hormone Molecular Biology and Clinical Investigation, 34(2). https://doi.org/10.1515/hmbci-2017-0067