¿Por qué no estoy ovulando pero tengo períodos?

A muchas mujeres les resulta confuso experimentar un sangrado menstrual regular y descubrir que no ovula. Esta condición, conocida como anovulación, plantea preguntas como: ¿por qué no ovulo, pero sí menstruo?

La ovulación es la liberación de un óvulo del ovario, que generalmente ocurre una vez por ciclo menstrual en las mujeres. El ciclo menstrual femenino sigue un patrón en el que la ovulación ocurre a mitad del ciclo y el sangrado o la menstruación comienza al inicio del siguiente ciclo [ 1]. ].

Entonces, no experimentar la ovulación puede hacer que las mujeres se pregunten: ¿es posible tener un período sin ovular o es posible tener un período y no ovular?

¿Qué es la anovulación?

En términos simples, la definición de anovulación es la incapacidad del ovario para liberar un óvulo durante un ciclo menstrual [ 2 ]. En un ciclo normal, los ovarios liberan un óvulo maduro, listo para ser fecundado por un espermatozoide a mitad del ciclo. Si se produce la fecundación y la implantación del óvulo, se inicia el embarazo.

Sin embargo, en mujeres con ciclo anovulatorio, existe un problema con las hormonas que preparan y liberan el óvulo. Esto significa que no se libera ningún óvulo durante el ciclo menstrual.

Dado que la concepción no puede ocurrir sin la ovulación, la anovulación puede ser una preocupación importante para cualquier mujer, especialmente para aquellas que están tratando de quedar embarazadas.

¿Qué causa la anovulación?

Existen varias causas de anovulación, y la causa exacta puede variar según el caso. Sin embargo, estas son las razones comunes por las que la mayoría de las mujeres no ovula:

1. Desequilibrios hormonales

Hormonas como el estrógeno, la progesterona, la hormona folículo estimulante (FSH) y la hormona luteinizante (LH) regulan diferentes eventos del ciclo menstrual, incluida la ovulación [ 1 ]. Es el equilibrio correcto de estas hormonas lo que envía señales al cuerpo para iniciar diferentes eventos del ciclo.

Por ejemplo, se requiere un aumento de LH para estimular el ovario para la ovulación [ 1 ]. Por lo tanto, cuando hay un desequilibrio de estas hormonas, aumentan las probabilidades de experimentar un ciclo anovulatorio.

2. Síndrome de ovario poliquístico

Los estudios muestran que el síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una de las principales causas de anovulación [ 3 El SOP provoca cambios hormonales repentinos en las mujeres y niveles de andrógenos, hormonas masculinas, más altos de lo normal. Esto provoca ciclos menstruales irregulares y puede impedir una ovulación normal.

3. Trastornos de la tiroides

Los estudios muestran que las hormonas tiroideas influyen en gran medida en el ciclo menstrual femenino y la salud general de la fertilidad [ 4 Ambos tipos de afecciones tiroideas, tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo, pueden alterar el equilibrio hormonal e interferir con la ovulación. En algunos casos, las afecciones tiroideas también pueden causar ausencia de la menstruación.

4. niveles altos de prolactina

La prolactina es una hormona femenina importante para la producción de leche y el desarrollo mamario después del parto. Sin embargo, cuando los niveles de prolactina son altos, pueden inhibir las hormonas de la ovulación, como la FSH. 5 ]. Esto puede provocar la ausencia de ovulación y afectar negativamente la fertilidad femenina.

5. Factores del estilo de vida

Diversos factores del estilo de vida, como el estrés crónico, los cambios de peso significativos, el ejercicio excesivo o una mala alimentación, pueden contribuir a desequilibrios hormonales y problemas con la regularidad menstrual. Las mujeres con estilos de vida poco saludables son más propensas a experimentar anovulación y otros problemas de fertilidad.

6. Edad

Las mujeres nacen con una cantidad limitada de óvulos, que comienzan a agotarse después de la pubertad. A medida que una mujer se acerca a la menopausia, el final de su ciclo reproductivo, es más propensa a tener ciclos irregulares. Durante este período, también puede experimentar ciclos sin ovulación. Por lo tanto, si tienes más de 45 años y te preocupa por qué no ovulas, la edad podría ser la causa.

Signos y síntomas de la anovulación

Reconocer los síntomas de anovulación o de no ovulación a tiempo puede ayudar a un diagnóstico oportuno y un tratamiento eficaz. Sin embargo, no todas las mujeres que experimentan anovulación notan el problema de inmediato, ya que la menstruación sin signos de ovulación no es muy clara al principio.

A continuación se presentan algunos signos y síntomas de falta de ovulación que pueden ayudarte a detectar esta afección:

1. Menstruaciones irregulares: Dado que la anovulación suele deberse a problemas hormonales, también afecta la regularidad menstrual. Tus ciclos pueden durar más de lo habitual o incluso podrías ausentarte por completo.
2. Flujo menstrual anormal: Durante un ciclo anovulatorio, puedes experimentar un sangrado excesivamente abundante o inusualmente ligero. Estos cambios en los patrones de sangrado plantean preguntas como si es necesario ovular para tener la regla.
3. Ausencia de dolor durante la ovulación: los informes muestran que alrededor del 40% de las mujeres sienten dolor durante la ovulación, lo que también se llama Mittelschmerz [ 6 ]. Si normalmente sientes dolor durante la ovulación pero de repente no lo sientes, podría significar que no estás ovulando.
4. Temperatura corporal basal estable: Los cambios hormonales que desencadenan la ovulación suelen provocar un ligero aumento de la temperatura corporal basal (TCB). Entre los signos de no ovular se incluye no experimentar un aumento claro de la temperatura corporal a mitad del ciclo.
5. Cambios en el moco cervical: El moco cervical cambia durante la ovulación y se vuelve transparente y elástico, similar a la clara de huevo. La ausencia de estos cambios puede ser una señal de que no estás ovulando.

Otras mujeres pueden notar síntomas adicionales del ciclo anovulatorio, como cambios de humor o fatiga. Prestar atención a estas pistas y llevar un seguimiento minucioso de tu ciclo puede ayudarte a responder la pregunta: ¿cómo puedes saber si tienes un ciclo anovulatorio?

Sangrado anovulatorio vs. período

A muchas mujeres les resulta confuso diferenciar el sangrado en un ciclo anovulatorio de un periodo normal. Una pregunta frecuente en estos casos es: ¿es posible tener la regla sin ovular?

En casos de anovulación, el revestimiento uterino puede acumularse y eventualmente desprenderse, lo que resulta en un sangrado que puede ser diferente al de la menstruación. Estas son algunas diferencias entre el sangrado anovulatorio y la menstruación normal:

• Momento: En un ciclo ovulatorio normal, el sangrado se produce tras la liberación de un óvulo. En cambio, un período anovulatorio sí implica la liberación de un óvulo.
• Flujo: El flujo menstrual en un período anovulatorio puede ser irregular. A veces es más ligero y otras veces más abundante de lo habitual. Por otro lado, el sangrado en un ciclo ovulatorio normal suele ser constante y durar de tres a cinco días.

Dado que el sangrado puede ocurrir tanto en ausencia como en presencia de ovulación, a menudo conduce a preguntas como: ¿es posible tener el período y no ovular, o es posible tener el período y no ovular?

Como se mencionó anteriormente, tener la menstruación no garantiza la ovulación, ya que también puede ocurrir en ciclos anovulatorios. Para detectar la ovulación, es necesario buscar signos de ovulación más fiables .

Opciones de tratamiento para la anovulación

Si experimenta ciclos anovulatorios y se pregunta: "¿No estoy ovulando?", ¿qué puedo hacer? Existen opciones de tratamiento. El tratamiento médico y los cambios en el estilo de vida son opciones eficaces para tratar la anovulación.

1. Tratamientos médicos

Los tratamientos médicos que pueden ayudar a restablecer la ovulación incluyen:

• Terapia hormonal: Medicamentos como el citrato de clomifeno (Clomid) o el letrozol pueden estimular la ovulación al equilibrar los niveles de hormonas reproductivas [ 7 ].
• Metformina: El SOP está estrechamente relacionado con la sensibilidad a la insulina. La metformina es un fármaco que ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y a reducir los síntomas del SOP. Esto puede favorecer el equilibrio hormonal y la liberación de óvulos durante la ovulación.
• Gonadotropinas: Las gonadotropinas son medicamentos inyectables que imitan la función de las hormonas naturales de fertilidad en el organismo. Pueden estimular el ovario para que produzca y libere un óvulo maduro.
• Medicamentos para la tiroides: Si los problemas de tiroides son la causa de las fluctuaciones hormonales y la pérdida de la ovulación, los medicamentos para la tiroides pueden ayudar. Estos medicamentos pueden restablecer los niveles normales de hormona tiroidea y ayudar a reanudar los ciclos normales.

2. Modificaciones del estilo de vida

Un estilo de vida saludable puede mejorar significativamente la fertilidad femenina y ayudar a restablecer la ovulación. Estos incluyen:

• Mantenga una dieta equilibrada: Una dieta equilibrada proporciona los nutrientes esenciales necesarios para una función reproductiva saludable, incluyendo ciclos menstruales regulares. Comer abundantes frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a mejorar la función reproductiva y favorecer la ovulación. 8 ].
• Mantener un peso saludable: Dado que tanto la obesidad como el bajo peso son causas de anovulación, es fundamental mantener un peso saludable. Un peso corporal saludable promueve el equilibrio hormonal, lo que a su vez puede restablecer la ovulación normal.
• Reducción del estrés: El estrés crónico interfiere con la producción hormonal y aumenta la probabilidad de experimentar ciclos anovulatorios. Algunas maneras efectivas de aliviar el estrés que pueden ayudarte a mejorar la fertilidad y favorecer una ovulación regular incluyen la meditación, el yoga o la terapia.
• Ejercicio regular: La actividad física moderada ayuda a mantener el equilibrio hormonal y también es beneficiosa para bajar de peso. Tanto el equilibrio hormonal como un peso saludable promueven ciclos menstruales normales con ovulación regular. Sin embargo, evite el ejercicio excesivo, ya que puede contribuir a la anovulación.
• Considere los suplementos para la fertilidad: Los suplementos para la fertilidad femenina, como Ovulation Support deConceive Plus , pueden promover la ovulación regular al mejorar el equilibrio hormonal. Nutrientes como el inositol y el mioinositol presentes en los suplementos para la fertilidad ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina [ 9]. ]. Una mejor sensibilidad a la insulina puede reducir la anovulación en mujeres con SOP.

Para quienes buscan comprender mejor sus ciclos de ovulación y fertilidad, explorar la mejor prueba de ovulación puede brindar información invaluable sobre cuándo ocurre la ovulación.

El resultado final

Experimentar la menstruación sin ovulación puede ser confuso para cualquier mujer, pero no es infrecuente. Esta condición se llama anovulación y puede ocurrir debido a desequilibrios hormonales y diferentes afecciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP).

Si también te preocupa por qué no ovulo, pero sí menstruo, asegúrate de buscar los signos de anovulación. Reconocer los signos y síntomas de la falta de ovulación a tiempo puede ayudar a diagnosticar la causa subyacente y mejorar los resultados del tratamiento.

El tratamiento de la anovulación es posible con cambios saludables en el estilo de vida, como una dieta equilibrada y el mantenimiento de un peso saludable. Si no experimenta una mejora en la regularidad menstrual o no ovula, incluso después de modificar su estilo de vida, le recomendamos consultar con su médico sobre opciones de tratamiento médico para restablecer la ovulación.

Preguntas frecuentes

1. ¿Ovulas cada mes?

Una mujer no necesariamente ovula todos los meses. Factores como el estrés, los desequilibrios hormonales y las afecciones de salud pueden causar ciclos anovulatorios, en los que no se produce la ovulación.

2. ¿Es posible tener el período sin ovular?

Es posible que tengas la regla o sangrado menstrual sin ovular. Esto se debe a que el revestimiento uterino puede desarrollarse incluso sin ovulación, y su desprendimiento provoca la menstruación.

3. ¿Tienes calambres durante el ciclo anovulatorio?

Puedes tener calambres durante un ciclo anovulatorio, aunque no haya ovulación. Estos calambres suelen ser diferentes de los calambres menstruales normales y se deben a fluctuaciones hormonales.

Recursos utilizados

1. Thiyagarajan, DK, Basit, H. y Jeanmonod, R. (2024b, 27 de septiembre). Fisiología, ciclo menstrual. StatPearls - Estantería NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500020/ 
2. Hamilton-Fairley, D. y Taylor, A. (2003). Anovulación. BMJ, 327(7414), 546–549. https://doi.org/10.1136/bmj.327.7414.546 
3. Franks, S. y Hardy, K. (2020). ¿Qué causa la anovulación en el síndrome de ovario poliquístico? Current Opinion in Endocrine and Metabolic Research, 12, 59-65. https://doi.org/10.1016/j.coemr.2020.03.001 
4. Mazzilli, R., Medenica, S., Di Tommaso, AM, Fabozzi, G., Zamponi, V., Cimadomo, D., Rienzi, L., Ubaldi, FM, Watanabe, M., Faggiano, A., La Vignera, S. y Defeudis, G. (2022). El papel de la función tiroidea en la infertilidad femenina y masculina: una revisión narrativa. Revista de Investigación Endocrinológica, 46(1), 15–26. https://doi.org/10.1007/s40618-022-01883-7 
5. La prolactina inhibe la ovulación y, por lo tanto, disminuye el riesgo de endometriosis. (27 de marzo de 2025). The BMJ. https://www.bmj.com/content/358/bmj.j3778/rr 
6. Mittelschmerz. (2025, 1 de enero). PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31747229/ 
7. Wasim, T., Nasrin, T., Zunair, J. y Irshad, S. (2023). Eficacia de letrozol frente a citrato de clomifeno para la inducción de la ovulación en mujeres con síndrome de ovario poliquístico. Revista Pakistaní de Ciencias Médicas, 40(1). https://doi.org/10.12669/pjms.40.1.7971 
8. Skoracka, K., Ratajczak, AE, Rychter, AM, Dobrowolska, A. y Krela-Kaźmierczak, I. (2021c). Fertilidad femenina y el enfoque nutricional: los aspectos más esenciales. Avances en nutrición, 12(6), 2372–2386. https://doi.org/10.1093/advances/nmab068 
9. DiNicolantonio, JJ, y O'Keefe, JH (2022). Mioinositol para la resistencia a la insulina, el síndrome metabólico, el síndrome de ovario poliquístico y la diabetes gestacional. Open Heart, 9(1), e001989. https://doi.org/10.1136/openhrt-2022-001989