¿La vitamina C previene el embarazo? Mitos y realidades

Las personas pueden optar por evitar el embarazo por diversas razones personales, de salud o económicas, como por ejemplo, querer centrarse en sus objetivos profesionales o garantizar la estabilidad financiera antes de formar una familia. Estas personas suelen buscar métodos anticonceptivos fáciles de aplicar para evitar el embarazo.

En la búsqueda de opciones anticonceptivas, muchas personas se preguntan si las vitaminas comunes, como la vitamina C, pueden desempeñar un papel. Algunas personas preguntan: "¿La vitamina C previene el embarazo?" o "¿La vitamina C puede ayudar a prevenir el embarazo?" Esta pregunta existe porque se sabe que la vitamina C influye en los niveles hormonales [ 1 ].

En este artículo, exploraremos si la vitamina C es eficaz como agente anticonceptivo y cuál es el mecanismo de su funcionamiento.

¿Puede la vitamina C ayudar a prevenir el embarazo?

La vitamina C es un poderoso antioxidante que protege las células del daño causado por el estrés oxidativo [ 2 ]. También favorece el sistema inmunológico y la salud de la piel. Se cree que la vitamina C puede tener un efecto sobre las hormonas de fertilidad femenina [ 1 ].

Algunas personas creen que las dosis altas de vitamina C podrían prevenir el embarazo al afectar los niveles hormonales. Sin embargo, es importante saber que no hay evidencia científica que respalde el uso de la vitamina C como método anticonceptivo. Tomar vitamina C por sí sola no previene el embarazo de manera confiable.

En cambio, los estudios muestran que la vitamina C puede tener un impacto positivo en la salud reproductiva masculina y aumentar las posibilidades de concepción [ 3 ]. Además, la vitamina C puede actuar como una ayuda para la fertilidad masculina , mejorando la calidad del esperma y potenciando la fertilidad.

Vitamina C para la anticoncepción

La razón por la que la gente pregunta si la vitamina C ayuda a prevenir el embarazo es porque puede influir en los niveles hormonales y tiene propiedades ácidas. Algunas personas creen que tomar dosis altas de vitamina C puede reducir el estrógeno u otras hormonas reproductivas, actuando así como anticonceptivo.

Sin embargo, la vitamina C no tiene un efecto negativo significativo en los niveles hormonales reproductivos y no previene el embarazo. La vitamina C favorece la función inmunitaria, la salud de la piel y la reparación de los tejidos, pero no es una forma de anticoncepción. Si solo depende de la vitamina C como método anticonceptivo, esto puede provocar embarazos no planificados.

Riesgos del uso de vitamina C para prevenir el embarazo

Si tomas una dosis anormalmente alta de vitamina C, mucho más allá de la ingesta diaria recomendada, puede causar muchos efectos adversos en el cuerpo. Los estudios muestran que consumir demasiada vitamina C puede causar efectos secundarios como malestar estomacal, diarrea e incluso cálculos renales [ 4 ]. La vitamina C no ayuda a prevenir el embarazo y tomar dosis altas puede generar un estrés innecesario en el cuerpo.

No se debe utilizar vitamina C como método anticonceptivo, ya que no es eficaz y no es seguro en dosis altas. La vitamina C no tiene ningún efecto inhibidor sobre la ovulación o la fertilización de los espermatozoides. Si su objetivo es prevenir el embarazo, es una buena idea preferir anticonceptivos aprobados por médicos.

Métodos anticonceptivos eficaces más comunes

A la hora de planificar la prevención del embarazo, lo mejor es elegir entre opciones anticonceptivas seguras y probadas médicamente. Se ha demostrado científicamente que las píldoras anticonceptivas, los dispositivos intrauterinos (DIU), los preservativos y otros anticonceptivos son eficaces [ 5 ]. Consultar con un proveedor de atención médica es la mejor manera de elegir un método que se adapte a las necesidades individuales.

Si el objetivo es prevenir el embarazo, es fundamental evitar depender de mitos, como la idea de que la vitamina C es un método anticonceptivo. Consultar a un médico le proporcionará información precisa y ayudará a las personas a elegir opciones seguras.

Conclusión

Muchas personas creen que la vitamina C puede afectar negativamente a las hormonas de la fertilidad, lo que reduce las posibilidades de concepción o de lograr el embarazo. La respuesta corta a la pregunta "¿La vitamina C previene el embarazo?" es NO. La evidencia no muestra resultados satisfactorios del uso de la vitamina C como anticonceptivo.

Por tanto, si realmente pretendes evitar quedarte embarazada, no pienses en mitos como el uso de la vitamina C como método anticonceptivo. En su lugar, visita a tu médico y pregúntale sobre los posibles métodos anticonceptivos que se pueden aplicar a tu caso. Además, si estás pensando en un futuro embarazo, mantener la salud reproductiva mediante el uso de suplementos con nutrientes esenciales como el ácido fólico y los antioxidantes puede resultar beneficioso.

Preguntas frecuentes

1. ¿Por qué algunas personas piensan que la vitamina C puede ayudar a prevenir el embarazo?

La gente piensa que la vitamina C puede ayudar a prevenir el embarazo porque se cree que afecta las hormonas de la fertilidad. En realidad, la vitamina C no interfiere con la ovulación ni la fertilización y no debería utilizarse como método anticonceptivo.

2. ¿Es seguro tomar vitamina C durante el embarazo?

La vitamina C para la fertilidad es beneficiosa para las mujeres embarazadas cuando se toma en las cantidades recomendadas. Favorece la salud inmunológica, el crecimiento de los tejidos y la absorción de hierro.

3. ¿Cuáles son las opciones anticonceptivas seguras y confiables?

Existen muchos métodos anticonceptivos seguros y eficaces, entre ellos las píldoras anticonceptivas, los dispositivos intrauterinos (DIU), los preservativos y las inyecciones hormonales. Debe consultar a su médico para determinar cuál es la mejor opción en función de sus necesidades y preferencias.

Recursos utilizados

1. Bostanci, MS, Bayram, M. y Keskil, ZA (2012b). Los efectos del ácido ascórbico en los niveles de estrógeno/progesterona en el músculo uterino aislado del conejo. Journal of Clinical Gynecology and Obstetrics, 1, 63–66. https://jcgo.org/index.php/jcgo/article/view/47/37
2. Oficina de Suplementos Dietéticos - Vitamina C (nd-c). https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/ 
3. Coker, SJ, Dyson, RM, Smith-Díaz, CC, Vissers, MCM y Berry, MJ (2023b). Efectos de la ingesta baja de vitamina C en los parámetros de fertilidad y los resultados del embarazo en cobayas. Nutrients, 15(19), 4107. https://doi.org/10.3390/nu15194107 
4. Daly, RM y Ebeling, PR (2010). ¿El exceso de calcio es perjudicial para la salud? Nutrients, 2(5), 505–522. https://doi.org/10.3390/nu2050505 
5. Anticoncepción y métodos de control de la natalidad. (6 de agosto de 2024). Anticoncepción. https://www.cdc.gov/contraception/about/index.html