Tuve relaciones sexuales sin protección ¿Qué debo hacer?
Muchas mujeres eligen métodos anticonceptivos para evitar el embarazo por razones económicas, personales o de estilo de vida. Sin embargo, a pesar de una planificación cuidadosa, los imprevistos pueden llevar a tener relaciones sexuales sin protección.
Cuando esto sucede, la pregunta más común que hacen las mujeres es: “Tuve relaciones sexuales sin protección, ¿qué debo hacer?” Bueno, las relaciones sexuales sin protección no siempre conducen al embarazo; es especialmente menos probable que causen un embarazo si ocurren fuera de la ventana de fertilidad femenina [ 1]. ].
En este artículo, entenderemos qué es la ventana de fertilidad femenina, por qué las relaciones sexuales sin protección fuera de la ventana de fertilidad tienen menos probabilidades de causar un embarazo y cuáles son las opciones de anticoncepción de emergencia después de tener relaciones sexuales sin protección.
Diferencia entre la ventana fértil e infértil femenina
Para responder por qué varía el riesgo del embarazo, primero es necesario comprender el ciclo reproductivo o menstrual femenino [ 2 ]. El ciclo femenino se puede dividir en dos fases según el riesgo de embarazo.
Una fase, conocida como ventana fértil , es cuando una mujer tiene mayor probabilidad de concebir. Este período suele durar unos seis días, incluyendo el día de la ovulación y los cinco días previos a ella.
La ovulación ocurre cuando un óvulo se libera del ovario y está disponible para la fecundación. El óvulo permanece viable solo entre 12 y 24 horas, lo que limita el período de fecundación [ 1 ].
Por otro lado, la ventana infértil abarca el resto del ciclo menstrual. Durante este periodo, incluso si se mantienen relaciones sexuales sin protección, la probabilidad de embarazo es significativamente menor porque no hay óvulos disponibles para fecundar. Sin embargo, es fundamental tener en cuenta que el ciclo puede variar de una persona a otra e incluso de un mes a otro.
Fuente de la imagen: https://flo.health/getting-pregnant/trying-to-conceive/fertility/fertile-window
Sexo sin protección durante la ventana fértil
Cuando se mantienen relaciones sexuales sin protección durante la ventana fértil (cinco días antes y el mismo día de la ovulación), la probabilidad de embarazo aumenta significativamente. Esto se debe a que los espermatozoides pueden permanecer en el tracto reproductivo femenino hasta cinco días, esperando la liberación del óvulo [ 1]. ]. Cuando se produce la ovulación, las condiciones son perfectas para la fecundación.
Incluso si se retrasa un poco en el día de ovulación previsto, aún puede haber un alto riesgo de embarazo si hay espermatozoides presentes. Este momento es la razón por la que muchos anticonceptivos de emergencia son más efectivos cuanto antes se usen después de tener relaciones sexuales sin protección [ 3].].
Este mayor riesgo durante el período fértil explica la importancia de comprender tu ciclo, especialmente si utilizas la sincronización natural como método anticonceptivo. Confiar únicamente en la sincronización de tu ciclo puede ser impredecible, e incluso un pequeño error de cálculo puede provocar un embarazo inesperado.
Si tiene curiosidad acerca de las posibilidades reales de quedar embarazada después de una sola relación sexual sin protección, consulte nuestro artículo ' ¿Cuáles son las posibilidades de quedar embarazada después de una sola relación sexual sin protección y sin anticoncepción ?' para obtener un desglose completo.
Qué hacer después de tener relaciones sexuales sin protección
Si te preocupa haber tenido relaciones sexuales sin protección, ¿qué debo hacer? Existen algunas opciones que pueden ayudarte. Estas incluyen:
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Considere la anticoncepción de emergencia
La anticoncepción de emergencia ayuda a prevenir el embarazo después de tener relaciones sexuales sin protección, retrasando la ovulación o impidiendo la fecundación. Tiene mayor probabilidad de éxito si se usa lo antes posible. Las dos opciones de anticoncepción de emergencia más comunes son:
Píldoras anticonceptivas de emergencia (PAE)
También conocidas como la "píldora del día después", están diseñadas para tomarse dentro de un plazo específico después de tener relaciones sexuales sin protección. Cuanto antes se tomen, mayores serán las probabilidades de prevenir eficazmente el embarazo [ 4]. ].
Existen diferentes tipos de anticoncepción de emergencia, como las píldoras de levonorgestrel, comúnmente conocidas como Plan B , y las píldoras de acetato de ulipristal [ 5 ]. Ambos funcionan retrasando la ovulación, reduciendo así la posibilidad de que haya un óvulo disponible para fertilizar.
DIU de cobre
En algunos casos, se puede utilizar un dispositivo intrauterino (DIU) de cobre como anticoncepción de emergencia si se inserta dentro de los cinco días posteriores a la relación sexual sin protección [ 6 El DIU de cobre funciona creando un ambiente tóxico para los espermatozoides. Además, impide la implantación del óvulo incluso si se produce la fecundación.
Este método es muy eficaz y también ofrece anticoncepción a largo plazo. Los informes muestran que los DIU de cobre son eficaces hasta por 10 años para prevenir el embarazo [ 6]. ].
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Consulte a un proveedor de atención médica
Si no está segura de qué hacer después de tener relaciones sexuales sin protección, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud. Este profesional podrá confirmar el momento de su ciclo menstrual y ayudarle a evaluar sus riesgos de embarazo.
Le explicarán el método anticonceptivo de emergencia más adecuado según su historial médico y le orientarán sobre cuándo hacerse una prueba de embarazo. También puede plantearle preguntas o inquietudes sobre su salud reproductiva a un profesional de la salud.
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Considere hacerse una prueba de embarazo
Aunque la anticoncepción de emergencia previene el embarazo, es importante monitorear tu ciclo menstrual después. Si tu periodo se retrasa o experimentas síntomas tempranos del embarazo , como sensibilidad en los senos, fatiga, náuseas y micción frecuente, es recomendable realizarte una prueba de embarazo casera . Recuerda que las pruebas de embarazo son más fiables cuando se realizan después de una falta de menstruación.
¿Pueden las posiciones sexuales influir en las posibilidades de concepción?
Existe mucha desinformación sobre si las posiciones sexuales pueden influir en la probabilidad de embarazo. Algunos mitos sugieren que ciertas posiciones pueden reducir el riesgo al expulsar el esperma del cuello uterino. Sin embargo, existe poca o ninguna evidencia científica que respalde estas afirmaciones.
El embarazo ocurre cuando un solo espermatozoide se une al óvulo, y el espermatozoide puede alcanzarlo una vez que este se encuentra dentro del tracto reproductivo femenino, independientemente de la posición durante la relación sexual. Por lo tanto, le recomendamos centrarse en métodos de eficacia comprobada, como la anticoncepción de emergencia, en lugar de basarse en mitos.
Opciones anticonceptivas antes de las relaciones sexuales
Prevenir un embarazo no deseado siempre es más fácil si se planifica con antelación. Además, ayuda a evitar el estrés de encontrar la opción más eficaz poco después de haber tenido relaciones sexuales sin protección.
A continuación se presentan algunos métodos anticonceptivos disponibles antes de la relación sexual:
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Métodos de barrera
Los métodos anticonceptivos de barrera impiden físicamente que los espermatozoides lleguen al óvulo, impidiendo así la fecundación. Las dos opciones más comunes son el preservativo y la copa cervical.
condones
Los condones son uno de los métodos más accesibles y utilizados. Actúan como una barrera física que impide que los espermatozoides lleguen al óvulo. Las investigaciones demuestran que, si se usan correctamente, los condones son eficaces para prevenir el embarazo hasta en el 98 % de los casos [ 7]. ]. Además de la anticoncepción, los condones también ofrecen protección contra las infecciones de transmisión sexual (ITS).
Diafragmas y capuchones cervicales
Estas copas se insertan en la vagina antes de la relación sexual para cubrir el cuello uterino e impedir la entrada de los espermatozoides. Suelen usarse con espermicida (una sustancia química que inmoviliza o mata los espermatozoides) para aumentar su eficacia.
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Anticoncepción hormonal
Los anticonceptivos hormonales funcionan utilizando hormonas para detener la ovulación, lo que dificulta que los espermatozoides lleguen al óvulo y, por lo tanto, previenen el embarazo. Las opciones incluyen:
Pastillas anticonceptivas
Las píldoras anticonceptivas suelen tomarse a diario y contienen hormonas que previenen la ovulación. Son eficaces si se usan de forma constante y correcta. Además, ofrecen beneficios adicionales, como regular los ciclos menstruales y reducir los cólicos menstruales.
Parches y anillos
El parche anticonceptivo se aplica sobre la piel y libera hormonas durante una semana, mientras que el anillo vaginal se inserta en la vagina y funciona de manera similar.
Las hormonas liberadas son estrógeno y progestina, que detienen la ovulación y espesan el moco cervical, lo que dificulta que los espermatozoides lleguen a un óvulo y que un óvulo fertilizado se implante [ 8 Estas opciones ofrecen comodidad para quienes prefieren no tomar una pastilla todos los días.
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Anticoncepción reversible de acción prolongada (LARC)
La anticoncepción reversible de acción prolongada incluye métodos anticonceptivos altamente eficaces que brindan protección prolongada sin necesidad de monitoreo continuo. Entre las opciones se incluyen dispositivos intrauterinos e implantes.
Existen dos tipos principales de DIU: hormonales y de cobre. Los DIU hormonales liberan pequeñas cantidades de progestina para prevenir el embarazo, mientras que los de cobre utilizan las propiedades naturales del cobre para impedir que los espermatozoides fecunden el óvulo. Los DIU son muy eficaces y pueden durar hasta 10 años [ 6]. ].
Por otro lado, el implante anticonceptivo es una pequeña varilla que se inserta bajo la piel del brazo. Libera hormonas que previenen la ovulación y su eficacia es de hasta tres años.
Si se pregunta cuánto tiempo después de tener relaciones sexuales sin protección puede hacer una prueba de embarazo y obtener resultados precisos, consulte nuestra guía ' ¿Cuánto tiempo después de tener relaciones sexuales sin protección puedo hacer una prueba de embarazo y obtener resultados precisos ?' para obtener todos los detalles.
Opciones de control de natalidad permanente
Para quienes están seguros de no querer tener hijos en el futuro, los anticonceptivos permanentes pueden ser una opción sencilla. Estos métodos están diseñados para ser irreversibles, por lo que deben considerarlos con prudencia.
La ligadura de trompas y la vasectomía son las dos opciones anticonceptivas permanentes más comunes para una pareja:
Ligadura de trompas
La trompa de Falopio es el lugar donde el espermatozoide se une al óvulo y donde normalmente se produce la fecundación. La ligadura de trompas es un procedimiento quirúrgico para mujeres en el que se cortan, ligan o sellan las trompas de Falopio para evitar que el óvulo llegue al espermatozoide [ 9]. ].
Este método es muy eficaz y se considera permanente. Es importante tener en cuenta que solo debe considerar la ligadura de trompas si está segura de no querer tener más hijos.
Vasectomía
La vasectomía es un procedimiento quirúrgico para hombres. Consiste en cortar o sellar los conductos deferentes, los conductos que transportan los espermatozoides desde los testículos. Al igual que la ligadura de trompas, la vasectomía busca ser una solución anticonceptiva permanente. La recuperación suele ser rápida y el procedimiento es muy eficaz para prevenir el embarazo.
¿Cuándo buscar ayuda de un profesional?
Si has tenido relaciones sexuales sin protección y no estás seguro de qué hacer, es importante buscar ayuda profesional. Aquí tienes algunas situaciones en las que se recomienda buscar ayuda:
- Incertidumbre sobre las opciones anticonceptivas: Si está confundida acerca de qué método anticonceptivo podría ser adecuado para usted o si perdió su ventana para la anticoncepción de emergencia, un proveedor de atención médica puede ayudarla a aclarar sus opciones.
- Considerando un método anticonceptivo permanente: Elegir un método anticonceptivo permanente es una decisión importante que requiere asesoramiento profesional. Si está considerando opciones como la ligadura de trompas o la vasectomía, una consulta con un especialista puede ayudarle a comprender los riesgos y beneficios asociados a estos procedimientos.
- Señales de un problema de salud: En ocasiones, las relaciones sexuales sin protección pueden ir acompañadas de síntomas o inquietudes sobre las ITS. Si notas algún síntoma inusual, como dolor, flujo inusual o malestar intenso, es importante que busques atención médica de inmediato. El diagnóstico y el tratamiento tempranos pueden prevenir complicaciones y garantizar tu bienestar general.
El resultado final
Si recientemente tuviste relaciones sexuales sin protección, quizás no sepas qué hacer. "Tuve relaciones sexuales sin protección, ¿qué debo hacer?" es una pregunta frecuente, y existen varias opciones para ayudarte a manejar la situación y reducir el riesgo de un embarazo no deseado.
En primer lugar, debes comprender que una mujer no siempre es fértil durante su ciclo menstrual. Por lo tanto, si tuviste relaciones sexuales sin protección fuera de tu ventana fértil, las probabilidades ya son bajas. Para mayor protección, puedes optar por las píldoras anticonceptivas de emergencia, que pueden detener la ovulación y evitar el embarazo.
Siempre es recomendable elegir un método anticonceptivo eficaz antes de la relación sexual para evitar el estrés. Estos pueden incluir condones, copas cervicales y píldoras anticonceptivas. También existen opciones de anticoncepción permanente para las parejas que están seguras de no querer concebir en el futuro.
Recursos utilizados
- Embarazo: Identificación de días fértiles: Enciclopedia Médica MedlinePlus (sin fecha). https://medlineplus.gov/ency/article/007015.htm
- Thiyagarajan, DK, Basit, H. y Jeanmonod, R. (27 de septiembre de 2024). Fisiología, ciclo menstrual. StatPearls - Estantería NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500020/
- A hoy. (Dakota del Norte). A hoy. https://www.uptodate.com/contents/emergency-contraception-beyond-the-basics/print
- Profesional, CCM (3 de enero de 2025). Píldora del día después. Clínica Cleveland. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/23386-morning-after-pill
- Chao, Y., y Frey, N. (29 de noviembre de 2018). Ulipristal versus levonorgestrel para la anticoncepción de emergencia: Una revisión de la eficacia clínica comparativa y las directrices. Biblioteca del NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538737/
- ParaGard® (DIU de cobre). (19 de marzo de 2025). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/17741-paragard-copper-iud
- Steiner, RJ, Liddon, N., Swartzendruber, AL, Pazol, K. y Sales, JM (2017). Transmitiendo el mensaje más allá de los métodos: hacia la integración de la prevención del embarazo no deseado y las infecciones de transmisión sexual/VIH. American Journal of Preventive Medicine, 54(3), 440–443. https://doi.org/10.1016/j.amepre.2017.10.022
- Profesional, CCM (2025b, 19 de marzo). Anillo vaginal. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/24157-vaginal-ring
- Marino, S., Canela, CD, Jenkins, SM y Nama, N. (16 de febrero de 2024). Esterilización tubárica. StatPearls - Biblioteca del NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470377/
