Quiero quedar embarazada desesperadamente pero estoy luchando

Tener relaciones sexuales sin protección no es lo único que determina la concepción, ya que hay muchos factores que afectan tu capacidad para concebir. Por ejemplo, si no tienes relaciones sexuales durante tu ventana fértil, tus probabilidades disminuyen [ 1 ].

Otro factor importante que influye en tu capacidad para concebir es tu salud reproductiva y la de tu pareja. El estilo de vida, la dieta e incluso los niveles de estrés pueden afectar tu capacidad para quedar embarazada. Por lo tanto, si te preguntas: "Quiero quedar embarazada desesperadamente" y "por qué tengo dificultades", asegúrate de considerar todos los factores que desempeñan un papel esencial en tu capacidad para concebir.

¿Qué podría impedirle quedar embarazada?

Si tiene dificultades para concebir después de repetidos intentos, estos son los posibles factores que pueden ser responsables de esto:

• Condiciones de salud: Diferentes condiciones de salud como el síndrome de ovario poliquístico, problemas de tiroides o infecciones pueden afectar negativamente la salud de la fertilidad y reducir sus posibilidades de concepción [ 2 ].
• Momento incorrecto: Debe tener en cuenta el hecho de que una mujer no siempre es fértil durante su ciclo menstrual. Solo puede concebir alrededor de sus días de ovulación, cuando hay un óvulo disponible para la fertilización. 1 ]. Esto significa que si no tienes relaciones sexuales durante la ovulación, tus posibilidades disminuyen.
• Estilo de vida poco saludable: fumar y beber alcohol pueden afectar negativamente la calidad de los óvulos y el equilibrio hormonal, lo que reduce las posibilidades de concebir [ 3 ]. De manera similar, una dieta deficiente provocará deficiencias nutricionales que pueden perjudicar la fertilidad.
• Estrés y problemas de peso: el estrés crónico puede provocar problemas hormonales y alterar la regularidad del ciclo menstrual. De manera similar, el sobrepeso o el bajo peso también afectan el equilibrio hormonal y la salud reproductiva.

Cómo aumentar las posibilidades de quedar embarazada

Si eres una persona confundida, que quiere quedar embarazada desesperadamente, pero está luchando, aquí hay algunos consejos efectivos para aumentar sus posibilidades de embarazo:

1. Optimice su salud y fertilidad

Si tiene una afección de salud subyacente que afecte su fertilidad, consulte a un profesional y obtenga el tratamiento médico adecuado para esa afección. Llevar una dieta saludable rica en frutas, verduras y cereales integrales puede ayudarla a optimizar su salud reproductiva.

Evite los alimentos procesados ​​y el exceso de cafeína, ya que están asociados negativamente con el funcionamiento reproductivo. Haga ejercicio regularmente para mantener un peso saludable, pero evite hacer ejercicio en exceso.

Comprender cuál es la mejor edad para quedar embarazada también puede desempeñar un papel crucial para optimizar sus posibilidades de concepción, ya que la fertilidad disminuye naturalmente con la edad.

2. Planifique la repetición de las relaciones sexuales en torno a la ovulación

Realice un seguimiento de su ciclo menstrual para encontrar sus días más fértiles, que generalmente incluyen los 5 días previos a la ovulación y el día de la ovulación [ 1 ]. Una vez que determines tus días más fértiles, planifica tener relaciones sexuales frecuentes durante ese período. Los espermatozoides pueden sobrevivir durante varios días dentro del sistema reproductor femenino, por lo que las relaciones sexuales frecuentes mejoran tus posibilidades.

3. Utilice lubricantes para la fertilidad

Es habitual que muchas parejas utilicen lubricantes. Sin embargo, algunos lubricantes pueden perjudicar la movilidad de los espermatozoides e inhibir su movimiento hacia el óvulo. Elegir lubricantes que favorezcan la fertilidad, como Fertility Lubricant de Conceive Plus , puede ayudar significativamente a que los espermatozoides se desplacen con facilidad.

Crear un entorno propicio para que los espermatozoides naden puede aumentar las posibilidades de concepción. Si realiza estos pequeños cambios, podrá aumentar su fertilidad de forma natural y mejorar sus posibilidades de quedar embarazada.

También puede considerar tomar suplementos de fertilidad, como Women's Fertility Support , para obtener todos los nutrientes esenciales para optimizar su fertilidad y aumentar sus posibilidades de concebir.

El resultado final

Existen muchos factores que influyen en las posibilidades de que una mujer quede embarazada, entre ellos su dieta, su estilo de vida, su salud general y cuándo y cómo planea tener relaciones sexuales con su pareja.

Por lo tanto, si se encuentra en una situación en la que está confundida y desea con desesperación quedarse embarazada, pero no puede lograrlo, asegúrese de optimizar su salud reproductiva. Siga una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable y considere la posibilidad de recibir apoyo durante el embarazo, como suplementos para la fertilidad , para maximizar sus posibilidades de embarazo.

Recursos utilizados

1. ¿Estás intentando quedar embarazada? Aquí te contamos cuándo debes tener relaciones sexuales. (sin fecha). ACOG. https://www.acog.org/womens-health/experts-and-stories/the-latest/trying-to-get-pregnant-heres-when-to-have-sex 
2. Walker, MH y Tobler, KJ (2022). Infertilidad femenina. En StatPearls (Internet). StatPearls Publishing. Recuperado de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556033/ 
3. Nardone, A., Garifalos, F., Pivonello, C., Sansone, A., Conforti, A., Dato, CD, Sirico, F., Alviggi, C., Isidori, A., Colao, A., & Pivonello, R. (2020). Tabaco, alcoholismo y drogadicción y fertilidad femenina. Biología reproductiva y endocrinología: RB&E, 18, 21. https://doi.org/10.1186/s12958-020-0567-7