¿Es egoísta tener un bebé a los 37 años? Explorando el embarazo después de los 30

¿Es egoísta tener un bebé a los 37 años? Esa pregunta puede surgir, especialmente cuando la edad y el momento parecen generar dudas. Hoy en día, muchas personas retrasan la planificación familiar, centrándose primero en su carrera, sus finanzas o su libertad personal. Luego, cuando tienen 36 años y están embarazadas o 37 años y están embarazadas se convierten en una realidad, comienzan a preocuparse por qué tan tarde es demasiado tarde para tener un bebé [ 1 ]. Bueno, exploremos estas preocupaciones, en particular en torno al embarazo después de los 35, y veamos por qué podría no ser tan aterrador como dicen algunos.

Escuchamos historias de personas de 38 años que están embarazadas o incluso de aquellas que se preguntan: "¿Soy demasiado mayor para tener un bebé a los 47?" Muchas veces, no se trata tanto de la edad absoluta como de la salud, la preparación emocional y el apoyo médico disponible. Es cierto que tener hijos después de los 35 puede generar desconcierto en ciertas comunidades, pero cada vez más parejas deciden hacerlo.

Este artículo tiene como objetivo analizar los temas principales: desde si tener un bebé a los 35 o a los 38 tiene implicaciones médicas reales hasta consejos para mantenerse saludable si se tiene un bebé a los 40 o más. Hablaremos sobre sentimientos personales, planificación práctica y si realmente es “demasiado mayor” o simplemente una cuestión de elección personal.

Perspectivas cambiantes sobre la paternidad

Hace mucho tiempo, muchas personas tenían hijos a los 20 años. Hoy, la gente suele posponerlo, por lo que hay más mujeres embarazadas a los 36 o incluso a los 37. Aun así, una parte de nosotras tenemos dudas internas sobre a qué edad se pueden tener hijos las mujeres o a qué edad se puede tener un bebé. La verdad es que la maternidad no tiene una regla universal estricta, aunque ciertos factores biológicos cambian con el tiempo.

Algunas personas se preguntan si a los 30 años es demasiado mayor para tener un bebé, mientras que otras se preguntan si a los 35 años es demasiado mayor para tener un bebé. Siendo realistas, muchos médicos señalan que a mediados de los 30 años la fertilidad puede disminuir, pero también ven historias de éxito de mujeres de 37, 38 años o más. Luego vienen las preguntas más extremas sobre la edad, como si a los 44 años es demasiado mayor para tener un bebé. La clave es que cada cuerpo es único y, si estás pensando: " Quiero tener un bebé ", es esencial que comprendas tu propia salud de fertilidad y consultes con un especialista si es necesario. [ 2 ].

Nota rápida: si te encuentras en una situación en la que te cuesta decidir si tienes 36 años y no eres demasiado mayor para tener un bebé, considera revisar tu estado de salud personal. Los niveles hormonales, la ovulación y el estilo de vida pueden ser más importantes que el número que figura en tu documento de identidad.

Cambios físicos y realidad médica

Las hormonas cambian con el tiempo y los médicos mencionan que el embarazo después de los 35 años puede generar ciertos problemas, como un mayor riesgo de diabetes gestacional o presión arterial alta. La gente también menciona los riesgos del embarazo después de los 40 o los riesgos del embarazo a los 40 en voz baja. Pero ¿es una garantía? No. Algunas embarazadas más jóvenes también enfrentan estos problemas.

Dicho esto, las madres mayores a menudo necesitan un seguimiento adicional. Si está embarazada a los 37 años, lo que puede esperar puede ser diferente a lo que le sucede a una mujer de 25 años. Por ejemplo, es posible que le hagan ecografías con más frecuencia. Esto es para garantizar que el crecimiento del bebé siga por buen camino. Del mismo modo, si está embarazada a los 38 años o si está embarazada a los 38 años, es posible que le hagan pruebas genéticas [ 3 ]. Estar al tanto de estas pruebas le ayudará a planificar mejor.

La pregunta "¿a qué edad se puede tener un bebé?" rara vez tiene una respuesta que sirva para todos. Muchas personas mantienen estilos de vida saludables que compensan algunos de los riesgos relacionados con la edad, mientras que otras pueden enfrentar complicaciones antes. Por lo tanto, su estado personal es fundamental, así como seguir los consejos médicos.

Preparación emocional y metas de vida

Muchas personas quieren lograr sus metas personales o profesionales primero. Esa es una de las razones principales por las que vemos más mujeres embarazadas a los 37 años o a los 39 años esperando un bebé. Para algunas, se trata de sentirse mentalmente preparadas; tal vez descubrieron un sentido más profundo de sí mismas o una fuerte seguridad financiera. Otras tal vez simplemente prefieran centrarse en sí mismas a los 20 años, por lo que se sienten más cómodas estando embarazadas a los 39 [ 4 ].

Pero las preguntas de los demás pueden resultar agotadoras. Pueden decir: "¿Qué edad es demasiado mayor para tener un bebé?" o "¿Qué edad es demasiado mayor para tener hijos?" y provocar dudas sobre uno mismo. Si recibes negatividad de familiares o compañeros de trabajo, apóyate en amigos o profesionales que te apoyen. Se trata de tu cuerpo y de tu futuro.

Consejos principales: Hable abiertamente con su pareja o con un terapeuta. Dejar atrás el miedo o la culpa ayuda a mantener el estrés bajo, lo que también puede ser importante para la fertilidad.

Preparación práctica

Si tiene 36 años y está embarazada o es mayor, es conveniente planificar las finanzas o la situación de vida. Las personas también pueden considerar los tratamientos de fertilidad si la concepción natural no se produce rápidamente. Por ejemplo, algunas mujeres lo intentan durante medio año, no obtienen ningún resultado positivo y se preguntan si a los 36 años es demasiado mayor para tener un bebé. En esos casos, buscar asesoramiento médico puede ser un buen paso.

Las aplicaciones o tiras reactivas para el seguimiento de la ovulación pueden ayudarte a programar las relaciones sexuales de forma eficaz. Y si tu médico te sugiere que te hagas más pruebas, no les temas. Son solo herramientas para ver si tus niveles hormonales son estables o si la FIV podría ayudar [ 5 ].

Consejo: Evalúe su entorno laboral. A veces, los trabajos con mucho estrés o con horarios irregulares pueden complicar el embarazo para las madres mayores. Un poco de planificación puede garantizar que se mantenga saludable y tenga tiempo para las citas.

Nutrición y suplementación

No importa si vas a tener un bebé a los 35 años o más, la ingesta de nutrientes durante el embarazo puede favorecer la fertilidad. Diversas vitaminas y minerales (como el ácido fólico, la vitamina E, el hierro o el magnesio) pueden mejorar el equilibrio hormonal y el bienestar general. Por ejemplo, algunas personas utilizan la CoQ10 para mejorar la calidad de los óvulos. Por su parte, el mioinositol y el D-chiroinositol pueden favorecer una ovulación más saludable.

Si le preocupa quedarse embarazada después de los 35 años, el equilibrio adecuado puede marcar la diferencia. Pero siempre consulte con un médico antes de tomar cualquier medicamento para no automedicarse [ 6 ].

Consejos principales: mantenga una dieta rica en alimentos integrales (verduras, frutas, carnes magras) y reduzca el consumo de snacks demasiado procesados. Esto es beneficioso en cualquier etapa, pero especialmente si es mayor y desea un embarazo estable.

Desacreditando mitos sobre la edad

Muchos mitos sobre el embarazo después de los 35 años afirman que el parto se vuelve casi imposible. En realidad, los médicos ven regularmente a mujeres sanas embarazadas a los 36, 37 o incluso más allá de los 40. Algunas se preocupan por saber cuándo es demasiado tarde para tener un bebé o si podrán arreglárselas cuando envejezcan. Pero, ¿adivinen qué? No existe un cambio universal a los 35 años que cambie instantáneamente su fertilidad de la noche a la mañana [ 7 ].

Además, existe un gran error: todas las mujeres mayores de 35 años necesitan una cesárea. No es cierto. Algunas madres mayores terminan teniendo partos quirúrgicos, pero eso puede suceder a cualquier edad. Y si bien la probabilidad de anomalías cromosómicas puede aumentar con la edad, las pruebas de detección y una buena atención prenatal suelen ayudar.

Consejo: No dejes que las historias de terror opaquen tu perspectiva. Sí, infórmate, pero también recuerda que cada embarazo es personal.

Equilibrio entre vida laboral y personal

Las personas que deciden tener 37 años y estar embarazadas o 38 años y estar embarazadas también pueden estar haciendo malabarismos con roles profesionales importantes. A veces, esa es precisamente la razón por la que retrasaron la maternidad [ 8 ]. Si está establecida en su profesión, es posible que tenga mejores beneficios de maternidad. Por otro lado, los niveles de estrés pueden ser más altos si tiene un puesto exigente.

Las conversaciones abiertas con los empleadores sobre horarios flexibles o trabajo remoto pueden ayudar. Si eres emprendedor, intenta delegar tareas para no sentirte abrumado. Ese enfoque puede reducir el estrés y permitirte disfrutar del proceso de tener hijos después de los 35 sin sentirte dividido en múltiples direcciones.

La influencia de los círculos sociales

Las personas que te rodean pueden alentar o desalentar un embarazo a una edad más avanzada. Todos nos hemos encontrado con algún amigo bien intencionado que se pregunta si a los 30 años es demasiado mayor para tener un bebé o qué edad es demasiado mayor para tener hijos. Su comentario puede provenir de creencias obsoletas o puede ser consecuencia de una preocupación genuina.

Encuentra un grupo, en línea o fuera de línea, de madres de tu edad. Puedes compartir consejos, desahogarte sobre los desafíos y obtener apoyo moral. Si estás embarazada a los 38 años o si estás embarazada a los 38 años, qué esperar; conectarte con madres de una edad similar te ayudará a ver que no eres una excepción. Ser madre nunca es una tarea fácil, pero puede ser gratificante independientemente de la edad [ 9 ].

Planificación financiera

Cuando se tiene un bebé a los 38 años o más, algunas personas ya tienen una carrera y unas finanzas estables. Eso es una ventaja. Pero aun así conviene incluir en el presupuesto artículos para el bebé, posibles tratamientos médicos o ayuda posparto [ 10 ]. Si es posible, ahorre un poco para gastos inesperados.

A veces, las parejas se preguntan si pueden afrontar todos los gastos si van a tener un bebé a los 40 años. Lo mejor es hacer un cálculo aproximado: facturas mensuales, cobertura de seguro, posible guardería. Eso puede brindar tranquilidad y permitirle disfrutar más del embarazo.

Cuidando la salud mental

Con o sin edad, el embarazo puede despertar emociones: entusiasmo, ansiedad, o quizás ambas. Tener 37 años y estar embarazada, por ejemplo, puede provocar comentarios no solicitados de los vecinos. O tu propio crítico interno puede susurrar: “¿Es egoísta tener un bebé a los 37?”.

Es muy importante dedicar tiempo al autocuidado. Esto puede incluir momentos sencillos como escribir un diario, caminatas cortas o ejercicios de respiración. Si la negatividad se apodera de ti, habla con un amigo que te apoye o con un profesional de la salud mental. Una mente sana te beneficia tanto a ti como al bebé [ 11 ].

Desafíos de la vida real

Sí, los embarazos más avanzados pueden implicar fatiga o una recuperación posparto más complicada. Algunas mujeres embarazadas a los 39 años descubren que se cansan más fácilmente. Si ya tienes hijos mayores, hacer malabarismos con sus necesidades durante el embarazo puede ser complicado. Pero los padres más jóvenes también enfrentan desafíos: la falta de recursos financieros o madurez emocional también puede ser difícil.

Leer sobre el apoyo posparto y apoyarse en los recursos de la comunidad ayuda. Si no estás muy segura de si eres demasiado mayor para tener un bebé a los 47 años, habla con profesionales de la salud para evaluar los pros y los contras. En definitiva, ninguna etapa está completamente libre de desafíos, así que decide qué se adapta mejor a tu vida [ 12 ].

El resultado final

Entonces, ¿es egoísta tener un bebé a los 37 años? No necesariamente. Cada uno de nosotros tiene un cronograma único. A algunos les preocupa profundamente si tener 35 años es demasiado tarde para tener un bebé o qué edad es demasiado tarde para tener un bebé, pero la medicina moderna, las finanzas estables y la madurez emocional pueden hacer que la paternidad a una edad avanzada sea un éxito [ 13 ].

Tu preparación física, emocional y económica es más importante que un cumpleaños específico. Si estás embarazada a los 36 años o si estás embarazada después de los 35, es fundamental que te mantengas informada, adoptes hábitos saludables y mantengas relaciones de apoyo. Ya sea que quedes embarazada a los 37 años o descubras que tienes 38 y estás embarazada, aún puedes tener una experiencia segura y satisfactoria.

La edad no debería eclipsar toda tu visión. Si eres consciente de los posibles riesgos, mantienes una comunicación abierta con los proveedores de atención médica y cuidas tu bienestar general, ser mayor puede traer sus propias recompensas. Al final, decidir cuándo es demasiado mayor para tener un bebé o si es “demasiado mayor” en absoluto depende de tu panorama personal.

Preguntas frecuentes

¿El embarazo a partir de los 35 años siempre implica una etiqueta de alto riesgo?

No automáticamente. Los médicos pueden vigilarla más de cerca, pero muchas madres mayores tienen experiencias normales.

¿Cómo manejar el miedo a los riesgos del embarazo después de los 40?

Consulte con un proveedor de atención médica. Las pruebas de detección tempranas y un estilo de vida saludable pueden ayudar a abordar posibles problemas antes de que se agraven.

¿Qué pasa con la pregunta “¿44 años es demasiado mayor para tener un bebé?”

La probabilidad de embarazo varía mucho. Algunas mujeres logran concebir a mediados de los 40 años. Las evaluaciones médicas son fundamentales para tomar decisiones informadas.

Me preocupan los riesgos del embarazo a los 40. ¿Debería hacerme pruebas adicionales?

Es probable que tu médico te sugiera pruebas pertinentes, como ecografías o análisis de sangre, para que estés al tanto del desarrollo de tu bebé.

¿Cuál es la mejor medida a tomar si no estoy seguro de qué edad es demasiado mayor para tener hijos?

Reflexione sobre su salud, sus finanzas y su preparación emocional. El asesoramiento profesional puede orientarlo, pero en última instancia, se trata de sus circunstancias particulares.

Citas

1. Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. (2020). Embarazo a los 35 años o más. Recuperado de: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/obstetric-care-consensus/articles/2022/08/pregnancy-at-age-35-years-or-older#:~:text=We%20suggest%20that%20pregnancy%20with,on%20specific%20age%20and%20comorbidities .
2. Comité de Práctica de la Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva en colaboración con la Sociedad de Endocrinología Reproductiva e Infertilidad. Dirección electrónica: ASRM@asrm.org, y Comité de Práctica de la Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva en colaboración con la Sociedad de Endocrinología Reproductiva e Infertilidad (2017). Optimización de la fertilidad natural: opinión de un comité. Fertilidad y esterilidad. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28228319/
3. Pawde, AA, Kulkarni, MP y Unni, J. (2015). Embarazo en mujeres de 35 años o más: un estudio observacional prospectivo. Revista de obstetricia y ginecología de la India. Recuperado de: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4395583/
4. Mills, M., Rindfuss, RR, McDonald, P., te Velde, E., & ESHRE Reproduction and Society Task Force (2011). ¿Por qué la gente pospone la paternidad? Razones e incentivos de política social. Actualización sobre reproducción humana. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21652599/
5. Comité de Práctica de la Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva y Comité de Práctica de la Sociedad de Endocrinología Reproductiva e Infertilidad. Dirección electrónica: asrm@asrm.org (2022). Optimización de la fertilidad natural: opinión de un comité. Fertilidad y esterilidad. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34815068/
6. Mayo Clinic. (2021). Vitaminas prenatales: por qué son importantes, cómo elegirlas. Recuperado de: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-vitamins/art-20046945#:~:text=Beyond%20checking%20for%20folic%20acid,B%20vitamins%2C%20zinc%20and%20iodine .
7. Leridon H. (2004). ¿Puede la tecnología de reproducción asistida compensar la disminución natural de la fertilidad con la edad? Una evaluación de modelos. Reproducción humana (Oxford, Inglaterra). Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15205397/
8. Osterman, MJK, Hamilton, BE, Martin, JA, Driscoll, AK y Valenzuela, CP (2023). Nacimientos: datos finales para 2021. Informes nacionales de estadísticas vitales: de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el Centro Nacional de Estadísticas de Salud, el Sistema Nacional de Estadísticas Vitales. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36723449/
9. Mercer RT (2004). Convertirse en madre versus logro del rol maternal. Journal of nursing scholarship: una publicación oficial de Sigma Theta Tau International Honor Society of Nursing. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15495491/
10. Comité del Instituto de Medicina (EE. UU.) para una revisión integral del programa Título X de la Oficina de Planificación Familiar del HHS; Stith Butler A, Wright Clayton E, editores. Una revisión del programa de planificación familiar del HHS: misión, gestión y medición de resultados. Washington (DC): National Academies Press (EE. UU.); 2009. 2, Panorama general de la planificación familiar en los Estados Unidos. Recuperado de: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK215219/
11. Nadholta, P., Kumar, K., Saha, PK, Suri, V., Singh, A. y Anand, A. (2023). Práctica mente-cuerpo como una base para mantener la salud psicológica entre las mujeres embarazadas-YOGESTA-un ensayo controlado aleatorio. Frontiers in public health. Recuperado de: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10520697/
12. Bouzaglou, A., Aubenas, I., Abbou, H., Rouanet, S., Carbonnel, M., Pirtea, P. y Ayoubi, JMB (2020). Embarazo a los 40 años o más: resultados obstétricos, fetales y neonatales. ¿La edad es un factor de riesgo independiente para esas complicaciones?. Frontiers in medicine. Recuperado de: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7266997/
13. Balasch, J., y Gratacós, E. (2012). Retraso de la maternidad: efectos sobre la fertilidad y el resultado del embarazo. Opinión actual en obstetricia y ginecología. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22450043/