No tomar vitaminas prenatales: análisis de las preocupaciones que genera no tomar vitaminas prenatales

Las vitaminas prenatales suelen aportar nutrientes esenciales como ácido fólico, hierro y vitamina D, todos ellos vitales para el crecimiento fetal. Los hallazgos actuales de las principales organizaciones médicas destacan que estos suplementos ayudan a prevenir los defectos del tubo neural y refuerzan el sistema inmunológico. Sin embargo, algunas futuras madres se preguntan: "¿Es malo no tomar vitaminas prenatales?". Las opiniones varían, ya que cada embarazo puede diferir en función de factores genéticos, dietéticos y médicos. Algunas mujeres pueden llevar una dieta equilibrada que aporte vitaminas esenciales, mientras que otras dependen de suplementos para cubrir las deficiencias de nutrientes. Los profesionales sanitarios siguen haciendo hincapié en que las vitaminas diarias pueden ser una forma fiable de garantizar que el bebé obtenga lo que necesita [ 1 ] .

Riesgos de la deficiencia de nutrientes durante el embarazo

Las embarazadas se preguntan a menudo: “¿Es malo no tomar suplementos prenatales durante el embarazo?”. Dado el papel de los nutrientes en el desarrollo de la placenta, la deficiencia durante cualquier etapa del embarazo puede suponer riesgos. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la ingesta adecuada de ácido fólico puede reducir los riesgos de defectos del tubo neural. Los niveles bajos de hierro pueden aumentar la probabilidad de anemia y fatiga materna. La vitamina D inadecuada puede afectar la absorción de calcio, lo que podría afectar la salud esquelética de un niño. Mientras tanto, el ácido fólico es esencial para la formación del tubo neural, por lo que la ingesta insuficiente podría aumentar la probabilidad de defectos de nacimiento. Los médicos suelen recomendar encontrar un régimen vitamínico óptimo adaptado a las necesidades individuales [ 2 ] .

Influencias del estilo de vida y la dieta en el uso de vitaminas prenatales

El estilo de vida y los patrones dietéticos pueden influir en las decisiones personales sobre “no tomar vitaminas prenatales”. Algunas embarazadas prefieren obtener minerales de alimentos integrales y controlar regularmente sus niveles de nutrientes mediante análisis de sangre. Otras pueden experimentar molestias digestivas o alergias a ingredientes específicos de las vitaminas, lo que hace que los suplementos sean menos atractivos. Para quienes tienen dificultades para tragar pastillas o experimentan molestias digestivas, las vitaminas prenatales líquidas pueden ser una alternativa eficaz, ya que ofrecen nutrientes esenciales en una forma que se absorbe más fácilmente. Sin embargo, en los casos en los que la dieta por sí sola carece de suficientes nutrientes clave, los multivitamínicos pueden ofrecer apoyo para el desarrollo fetal. Más allá del embarazo, algunas personas se preguntan si se pueden tomar vitaminas prenatales sin estar embarazada , ya que estos suplementos contienen altos niveles de nutrientes esenciales que pueden ofrecer beneficios o plantear ciertos riesgos según las necesidades de salud individuales.

El segundo trimestre y las necesidades nutricionales

Quienes consideren “no tomar vitaminas prenatales en el segundo trimestre” podrían perderse nutrientes vitales esenciales durante un período de rápido crecimiento fetal. Esta etapa demanda calcio y hierro adicionales para apoyar el desarrollo de los órganos y los huesos. Saltarse los suplementos puede dificultar el cumplimiento de estas mayores necesidades, por lo que generalmente se recomienda el asesoramiento de un experto. Los proveedores de atención médica pueden ofrecer recomendaciones personalizadas que tengan en cuenta el perfil de salud de cada individuo [ 3 ] .

El resultado final

En conclusión, si bien algunas mujeres superan con éxito el embarazo sin suplementos, la mayoría de los expertos en atención médica advierten que no se deben tomar vitaminas prenatales. Un enfoque equilibrado que combine una dieta rica en nutrientes con orientación profesional puede garantizar el mejor resultado tanto para la madre como para el bebé.

Referencias

1. Adams JB, Kirby JK, Sorensen JC, Pollard EL, Audhya T. Recomendaciones basadas en evidencia para un suplemento prenatal óptimo para mujeres en los EE. UU.: vitaminas y nutrientes relacionados. Salud materna, neonatol y perinatol. 11 de julio de 2022;8(1):4. doi: 10.1186/s40748-022-00139-9 . PMID: 35818085; PMCID: PMC9275129.
2. Wanjari MB, Late SV, Sharma R, Munjewar PK. Una evaluación crítica de los suplementos prenatales: ¿cumplen con los requisitos? J Family Med Prim Care. Diciembre de 2023;12(12):3048-3054. doi: 10.4103/jfmpc.jfmpc_1038_23. Publicación electrónica 21 de diciembre de 2023. PMID: 38361856; PMCID: PMC10866212.
3. Comité del Instituto de Medicina (EE. UU.) y del Consejo Nacional de Investigación (EE. UU.) para reexaminar las pautas de peso durante el embarazo del IOM; Rasmussen KM, Yaktine AL, editores. Aumento de peso durante el embarazo: reexamen de las pautas. Washington (DC): National Academies Press (EE. UU.); 2009. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK32813/ doi: 10.17226/12584