Cólicos 10 días antes del período: lo que necesitas saber
Experimentar cólicos mucho antes de la menstruación puede causar confusión, especialmente si no se espera que el ciclo menstrual comience hasta dentro de varios días. Los cólicos 10 días antes de la menstruación pueden estar relacionados con la ovulación, la implantación u otros cambios hormonales, según el ciclo. Si bien los cólicos 10 días antes de la menstruación pueden ser preocupantes, existen varias razones por las que pueden ocurrir. Comprender las posibles causas puede ayudar a aliviar la ansiedad y darte una idea de lo que tu cuerpo puede estar experimentando.
Fluctuaciones hormonales y calambres tempranos
Una de las razones más comunes de los cólicos 10 días antes de la menstruación son las fluctuaciones hormonales. La fase lútea, que ocurre después de la ovulación y antes de la menstruación, puede provocar cólicos a medida que aumentan los niveles de progesterona. Estos cólicos pueden ser similares a los cólicos menstruales, pero generalmente ocurren sin el sangrado que acompaña a la menstruación. Algunas mujeres notan estos síntomas incluso antes, experimentando cólicos 12 días antes de la menstruación o incluso 11 días antes [1] . En algunos casos, los ciclos más cortos, como un ciclo de 19 días , también pueden causar períodos irregulares, donde las fluctuaciones hormonales pueden resultar en calambres más frecuentes o tempranos.
Calambres de implantación: una posible explicación
Si estás intentando concebir, los calambres de implantación en uno o ambos lados podrían ser la causa de los calambres precoces. La implantación suele ocurrir entre 6 y 12 días después de la ovulación, cuando el óvulo fecundado se adhiere al revestimiento uterino. Esto puede provocar una leve molestia e incluso manchado en algunas mujeres, lo que facilita su confusión con los síntomas premenstruales. Los calambres de implantación suelen ser leves, pero pueden sentirse en uno o ambos lados del bajo vientre. Para quienes controlan de cerca su ciclo, 10 días antes de la menstruación y los calambres podrían indicar un embarazo temprano [2] .
¿Cuántos días antes del período tienes calambres?
Los cólicos menstruales, también conocidos como dismenorrea, son comunes y su aparición puede variar. Algunas mujeres experimentan cólicos 3 días antes de la menstruación, mientras que otras pueden notarlos 5 o incluso 9 días antes. La intensidad y la duración de estos cólicos varían según la persona. En quienes tienen ciclos más prolongados, los cólicos tempranos pueden aparecer incluso 12 días antes de la menstruación, mientras que otras pueden no sentir ninguna molestia hasta un par de días antes.
Síndrome premenstrual (SPM)
Otra causa común de cólicos mucho antes de la menstruación es el síndrome premenstrual (SPM). Los síntomas del SPM pueden comenzar hasta dos semanas antes de la menstruación y causar diversas molestias físicas y emocionales, incluyendo cólicos. Si experimentas sangrado y cólicos una semana antes de la menstruación, podría deberse a una combinación de SPM y manchado. Aunque estos síntomas suelen ser leves, pueden ser incómodos y molestos [3] .
No tener calambres antes del período: ¿es normal?
Curiosamente, aunque muchas mujeres experimentan cólicos antes de la regla, también es normal que algunas no los tengan. Cada ciclo menstrual es único, y los cólicos no siempre son un indicador fiable de la llegada de la regla. La ausencia de cólicos no significa necesariamente un problema; podría simplemente significar que tu cuerpo está gestionando los cambios hormonales de forma diferente durante ese ciclo en particular.
Cuando los calambres ocurren días antes del período
Si experimentas cólicos menstruales 9 días antes de la regla, esto podría estar relacionado con diversos factores, como desequilibrios hormonales, estrés o incluso cambios en la dieta. Se sabe que el estrés, en particular, afecta el ciclo menstrual, pudiendo causar cólicos prematuros o incluso retrasar la menstruación. De igual manera, los cólicos 11 días antes de la regla podrían estar relacionados con la ovulación, especialmente si tu ciclo es irregular.
Ovulación y calambres a mitad del ciclo
Muchas mujeres experimentan cólicos 10 días antes de la menstruación debido a la ovulación, una parte natural del ciclo menstrual. Estos cólicos, también conocidos como mittelschmerz, pueden ocurrir entre 10 y 14 días antes del inicio de la menstruación. La molestia, que generalmente se siente en un lado del abdomen, indica la liberación de un óvulo del ovario. Estos cólicos suelen ser leves y de corta duración, pero a veces pueden confundirse con cólicos menstruales tempranos [4] .
Cólicos precoces y posible embarazo
Para quienes intentan concebir, los cólicos tempranos pueden ser una señal esperanzadora de embarazo. Aunque es poco común, algunas mujeres experimentan cólicos dos días antes de la menstruación, lo que podría estar asociado con un embarazo temprano en lugar de con un ciclo menstrual inminente. Además de estos cólicos, otros síntomas como náuseas, fatiga y sensibilidad en los senos pueden indicar un embarazo.
Por otro lado, la frecuencia con la que se presentan cólicos antes de la menstruación puede variar considerablemente, lo que dificulta distinguir entre los cólicos del inicio del embarazo y los premenstruales. También es posible no tener cólicos antes de la menstruación y aun así estar embarazada, lo que complica aún más la situación para quienes intentan concebir. Además, algunas mujeres pueden experimentar dolor de ovulación por endometriosis , lo que puede complicar aún más el cuadro sintomático.
El resultado final
Los cólicos antes de la regla pueden deberse a diversos factores, como cambios hormonales, ovulación, implantación e incluso estrés. Ya sea que experimentes cólicos 9 días antes de la regla, 3 días antes o 10 días antes, comprender el contexto de tus síntomas puede ayudarte a determinar su posible causa. Sin embargo, si experimentas cólicos inusualmente intensos o persistentes, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud para descartar cualquier afección subyacente.
Aunque tener cólicos antes de la regla es normal para muchas, llevar un registro de tu ciclo y síntomas te brindará información valiosa sobre tu salud menstrual. Ya sea que tengas cólicos al principio del ciclo o no, cada cuerpo es diferente, y saber qué es típico en ti te ayudará a reconocer cuándo algo no te parece bien.
Fuentes
- Nur Indah Noviyanti, Gusriani, Ruqaiyah, Nasrudin A. Mappaware, Mardiana Ahmad. El efecto de la hormona estrógeno en la aparición del síndrome premenstrual (SPM) en adolescentes de Pesantren Darul Arqam Makassar. Gaceta Sanitaria. Tomo 35. Suplemento 2, 2021. Folios S571-S575, ISSN 0213-9111. https://doi.org/10.1016/j.gaceta.2021.10.103 .
- Bann S, Goshtasebi A, Shirin S, Prior JC. Estudio observacional de cohorte de un año sobre cólicos menstruales y ovulación en mujeres sanas con ovulación normal. Sci Rep. 18 de marzo de 2022;12(1):4738. doi:10.1038/s41598-022-08658-3 . PMID: 35304559; PMCID: PMC8933502.
- Gudipally PR, Sharma GK. Síndrome premenstrual. [Actualizado el 17 de julio de 2023]. En: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; enero de 2024. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560698/
- Brott NR, Le JK. Mittelschmerz. [Actualizado el 1 de mayo de 2023]. En: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; enero de 2024. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549822/
