Cómo eyacular mucho y conseguir eyaculaciones más grandes de forma natural
Bien, hablemos de ello. Muchos hombres quieren saber cómo eyacular mucho semen. Lo entendemos. Hay algo en eyacular más semen que simplemente se siente... bien. Sin mencionar que puede ayudar con la fertilidad y darte ese impulso de confianza. Ahora bien, si te preguntas cómo eyacular enormes semen de forma natural sin todos los suplementos locos, ¡es posible! Solo tienes que ajustar algunas cosas en tu vida. Así que, profundicemos en cómo eyacular grandes semen y qué puedes hacer para que tu semen eyacule más lejos.
¿Qué afecta las eyaculaciones?
Antes de que descubras cómo conseguir eyaculaciones más grandes, debes saber qué sucede detrás de escena. Básicamente, tu semen está hecho de esperma y líquido seminal. Más líquido equivale a una eyaculación más grande. Incorporar alimentos para aumentar el volumen seminal en tu dieta puede ayudar a aumentar la cantidad de líquido y mejorar la salud de los espermatozoides. Entonces, cuando intentas descubrir cómo disparar más lejos el semen o incluso cómo correrte más lejos, todo se trata de aumentar la cantidad de líquido y asegurarte de que tu esperma esté en buenas condiciones. ¿Suena simple? Lo es... más o menos.
Pasos para disparar cargas más grandes
Beber mucha agua
Lo primero es lo primero. Debes mantenerte hidratado. Tu cuerpo utiliza mucha agua para producir semen, así que si no bebes suficiente, no podrás eyacular en abundancia. Es así de simple. ¿Y si estás deshidratado? Buena suerte intentando eyacular lo suficiente. Mantenerse hidratado está directamente relacionado con la mejora del volumen de semen y la función sexual en general [ 1 ].
Consejo: bebe agua durante todo el día. No esperes a tener sed. Mantenerte hidratado es la forma más fácil de hacer que tu semen salga como quieres.
Fortalece los músculos pélvicos
¿Te preguntas cómo eyacular más lejos? No se trata solo de la cantidad de líquido que tengas, sino también de lo fuertes que sean tus músculos pélvicos. Estos músculos controlan la fuerza con la que eyaculas. ¿Has oído hablar de los ejercicios de Kegel? Son de gran ayuda. Y mucho. Fortalece esos músculos y sabrás cómo eyacular más profundamente y tal vez incluso te sorprendas de lo lejos que puedes llegar [ 2 ].
Consejo principal: Practica ejercicios de Kegel todos los días. No son difíciles y los beneficios pueden ayudarte a liberar una gran carga con mucha potencia.
Coma los alimentos adecuados
¿Conoces el dicho "eres lo que comes"? Bueno, eso también se aplica aquí. ¿Quieres saber cómo producir esperma de manera más efectiva? Aliméntate de zinc, L-arginina y L-carnitina. Estos nutrientes ayudan a la salud de los espermatozoides y a la producción de semen. Así que, si quieres saber cómo producir esperma de manera espesa y saludable, tu dieta debe ser la adecuada [ 3 ].
Consejo principal: agregue alimentos como nueces, carnes magras y verduras de hoja verde a sus comidas. Esto ayudará a su cuerpo a aumentar naturalmente la producción de semen y le ayudará a lograr que el semen salga con más volumen.
Haga ejercicio, pero no se exceda
El ejercicio es bueno para ti. Mejora el flujo sanguíneo, lo que a su vez ayuda a tus erecciones. Un mayor flujo sanguíneo significa más potencia en tus eyaculaciones, por lo que podrás eyacular mucho sin siquiera esforzarte demasiado. Pero exagerar puede reducir los niveles de testosterona, así que sé inteligente. Moderación, amigos [ 4 ].
Consejo: una combinación de ejercicios cardiovasculares y de fuerza hará maravillas. Mantén el equilibrio y sabrás cómo soportar una carga mayor y sentirte genial en general.
Deje de fumar y reduzca el consumo de alcohol
¿Quieres saber cómo tener más semen? Deja de fumar y reduce el consumo de alcohol. Estos hábitos pueden afectar a tu recuento de espermatozoides, contribuir a un bajo volumen de espermatozoides y dificultar que dispares más espermatozoides. Además, afectan a tus niveles de testosterona, lo cual no quieres. Así que si te tomas en serio cómo tener una gran carga, es hora de dejar esos hábitos poco saludables [ 5 ].
Consejo: cambia los cigarrillos por ejercicio. Esto aumentará tu testosterona y te ayudará a expulsar mucho semen de forma más natural.
Date un tiempo entre eyaculaciones
Aquí tienes un truco: no eyacules con demasiada frecuencia. Dale tiempo a tu cuerpo para que se recargue y notarás la diferencia en el volumen. Si estás intentando averiguar cómo hacer que tu semen salga más lejos o cómo hacer que el mío salga con más intensidad, espacia tus eyaculaciones. Esperar incluso un par de días puede marcar una gran diferencia en la cantidad de eyaculaciones que eyaculas [ 6 ].
Consejo: espera al menos 2 o 3 días entre eyaculaciones. Créeme, verás una mejora en tu capacidad para eyacular en grandes cantidades.
Cómo hacer que tu semen salga más lejos
Si te preguntas cómo hacer que tu semen salga más lejos, probablemente ya hayas probado algunas cosas. Pero créeme, no es una sola cosa la que te llevará allí. Es una combinación de mantenerse hidratado, fortalecer los músculos pélvicos y comer bien. Si haces cambios pequeños y constantes, comenzarás a eyacular más sin siquiera pensarlo.
El resultado final
Al final del día, aprender a eyacular no tiene por qué ser complicado. Ya sea que quieras eyacular grandes cantidades para mejorar tu fertilidad o simplemente porque te sientas genial, la clave es ser constante. Bebe agua, come bien, haz ejercicio y dale tiempo a tu cuerpo entre eyaculaciones. Con un poco de esfuerzo, verás un cambio notable en cómo haces que el semen salga más lejos y cómo eyacular.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo se tarda en ver mejoras?
Por lo general, después de unas pocas semanas de cambios saludables comenzarán a mostrar resultados en cómo disparar más esperma [ 7 ].
¿La hidratación realmente hace una gran diferencia?
Por supuesto. Mantenerse hidratado es fundamental para la producción de semen y le ayudará a expulsar el semen a mayor distancia [ 8 ].
¿Con qué frecuencia debo eyacular?
Para mantener el volumen de semen alto, intente dejar pasar entre 2 y 3 días entre eyaculaciones. Esto le ayudará a tener una gran descarga [ 9 ].
¿Pueden realmente los ejercicios del suelo pélvico marcar una diferencia?
¡Sí! Unos músculos pélvicos fuertes mejorarán la fuerza y la distancia de tus eyaculaciones, ayudándote a tener un orgasmo más prolongado y con más potencia [ 10 ].
Si sigues estos pasos, estarás en el camino correcto para obtener una gran cantidad de semen y ver resultados más grandes y mejores.
Citas
- Hidratación y salud reproductiva masculina. Institutos Nacionales de Salud (NIH). Recuperado de: https://www.nichd.nih.gov/health/topics/menshealth
- Ejercicios para el suelo pélvico y salud sexual. Recuperado de: https://share.upmc.com/2020/09/pelvic-floor-exercises-for-men/
- Ferramosca A, Zara V. Dieta y fertilidad masculina: el impacto de los nutrientes y antioxidantes en el metabolismo energético de los espermatozoides. Int J Mol Sci. Recuperado de: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8910394/
- Hooper DR, Tenforde AS, Hackney AC. Tratamiento de la testosterona baja asociada al ejercicio y sus síntomas relacionados. Phys Sportsmed. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30063407/
- Mínguez-Alarcón L, Chavarro JE, Gaskins AJ. Cafeína, alcohol, tabaquismo y resultados reproductivos entre parejas sometidas a tratamientos de tecnología de reproducción asistida. Fertil Steril. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11002791/
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- Perrier ET, Armstrong LE, Bottin JH, Clark WF, Dolci A, Guelinckx I, Iroz A, Kavouras SA, Lang F, Lieberman HR, Melander O, Morin C, Seksek I, Stookey JD, Tack I, Vanhaecke T, Vecchio M, Péronnet F. Hipótesis de hidratación para la salud: una revisión narrativa de la evidencia que la respalda. Eur J Nutr. Recuperado de: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7987589/
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- Pastore AL, Palleschi G, Fuschi A, Maggioni C, Rago R, Zucchi A, Costantini E, Carbone A. Rehabilitación de los músculos del suelo pélvico para pacientes con eyaculación precoz de por vida: un nuevo enfoque terapéutico. Ther Adv Urol. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003840/
