¿Dónde puedo encontrar vitaminas prenatales para apoyar el embarazo?

El embarazo presenta muchos desafíos para el cuerpo, tanto físicos como emocionales. Cada persona tiene un enfoque diferente para apoyar el aspecto emocional del embarazo. Sin embargo, una mujer puede apoyar su salud física satisfaciendo las necesidades de su cuerpo.

El embarazo provoca muchos cambios fisiológicos en el cuerpo que aumentan las demandas nutricionales del cuerpo [ 1 ]. Una forma de satisfacer las mayores demandas nutricionales es consumir una dieta saludable.

Sin embargo, una dieta saludable no siempre es suficiente. Por eso, los expertos recomiendan que las futuras mamás tomen vitaminas prenatales. Se trata de complementos alimenticios que aportan los nutrientes esenciales para el embarazo. 2 ]. La pregunta que la mayoría de las mujeres hacen es: ¿dónde puedo encontrar vitaminas prenatales o dónde comprar vitaminas prenatales?

¿Qué son las vitaminas prenatales?

Las vitaminas prenatales son suplementos dietéticos especialmente formulados que ayudan a satisfacer las necesidades nutricionales de las mujeres embarazadas. Estas vitaminas aportan nutrientes esenciales que favorecen la salud tanto de la madre como del bebé en desarrollo [ 3 ].

Algunas personas creen que una dieta saludable es suficiente para obtener todos los nutrientes que necesitan. Sin embargo, a partir de los informes, sabemos que incluso una dieta saludable puede dejar carencias nutricionales. 4 ]. El riesgo es aún mayor durante el embarazo, ya que los requerimientos nutricionales del cuerpo aumentan significativamente. Por eso, muchos médicos recomiendan comenzar a tomar vitaminas prenatales incluso antes de la concepción.

¿Qué nutrientes contienen las vitaminas prenatales?

La fórmula exacta de las vitaminas prenatales puede variar según la marca que elijas. Sin embargo, un buen suplemento prenatal contiene los siguientes nutrientes clave:

1. Ácido fólico: Los estudios muestran que la deficiencia de ácido fólico aumenta el riesgo de defectos congénitos del cerebro y resfriado común en el bebé [ 5 ]. Una ingesta adecuada de ácido fólico puede prevenir esta condición y apoyar el desarrollo neurológico del bebé.
2. Hierro: El requerimiento de sangre del cuerpo femenino puede aumentar hasta un 50% durante el embarazo para sustentar al bebé y la formación de sangre requiere hierro [ 1 ]. La deficiencia de hierro puede provocar anemia en la madre y limitar el crecimiento del bebé.
3. Calcio : El calcio es importante durante el embarazo porque ayuda a formar los huesos y los dientes del bebé. También favorece la salud ósea de la madre, ya que el bebé absorbe el calcio de su cuerpo. El calcio también ayuda al correcto desarrollo del corazón, los músculos y los nervios del bebé.
4. Vitamina D : la vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio, que es esencial para el desarrollo de los huesos y los dientes del bebé. También refuerza el sistema inmunológico de la madre durante el embarazo. Evitar la deficiencia de calcio tomando suplementos prenatales puede ayudar a prevenir complicaciones como bajo peso al nacer o problemas óseos en el bebé.
5. Ácidos grasos omega-3: Los ácidos grasos omega-3, especialmente el DHA, son importantes para el desarrollo del cerebro y los ojos del bebé [ 6 ]. También favorecen un embarazo saludable al reducir el riesgo de parto prematuro. Los omega-3 pueden mejorar el estado de ánimo y el bienestar general de la madre durante y después del embarazo.
6. Yodo : El yodo es esencial durante el embarazo para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del bebé. Ayuda a regular el metabolismo del bebé mediante el funcionamiento adecuado de la tiroides. Los niveles normales de yodo reducen el riesgo de retrasos en el desarrollo y problemas de tiroides tanto en la madre como en el bebé.
7. Vitamina B12 : La vitamina B12 es importante durante el embarazo para producir glóbulos rojos sanos y prevenir la anemia. Favorece el desarrollo del cerebro y del sistema nervioso del bebé. Obtener suficiente vitamina B12 también ayuda a reducir el riesgo de defectos congénitos.

Tomar vitaminas prenatales puede ayudar a garantizar que su cuerpo reciba un suministro adecuado de estos nutrientes. Estos nutrientes trabajan en conjunto para favorecer un embarazo saludable y la mayoría de los médicos recomiendan comenzar a tomar vitaminas prenatales antes de la concepción o tan pronto como se entere de que está embarazada.

Conceive Plus Prenatal con DHA

Si no está seguro de encontrar el mejor suplemento prenatal, Prenatal con DHA de Conceive Plus es una excelente opción para probar. Proporciona todas las vitaminas y minerales esenciales mencionados anteriormente para favorecer un embarazo saludable. Si busca una opción integral que favorezca tanto a la madre como al bebé, considere Prenatal Complete , diseñado para proporcionar nutrientes esenciales para cada etapa del embarazo.

Este suplemento no contiene gluten ni conservantes ni saborizantes artificiales, lo que lo convierte en una opción saludable. Estas cualidades son la razón por la que más de cien médicos han recomendado este suplemento a sus pacientes. Primera filaMD .

¿Dónde puedo obtener vitaminas prenatales?

La pregunta obvia que la mayoría de las mujeres suelen tener en mente cuando conocen la importancia de las vitaminas prenatales durante el embarazo es: ¿Dónde puedo encontrar vitaminas prenatales?

Bueno, si estás tratando de comprar vitaminas prenatales para apoyar tu embarazo, existen varias opciones para ti, que incluyen:

1. Farmacias y Parafarmacias

Las farmacias locales son uno de los lugares más comunes para comprar vitaminas prenatales. Puede obtener opciones con receta y de venta libre en las farmacias más cercanas. Algunas cadenas de farmacias populares incluyen:

• CVS
• Walgreens
• Ayuda Rite
• Walmart (sección de farmacia en la tienda)

Las farmacias suelen contar con personal capacitado y con conocimientos para orientarla en la elección de las vitaminas adecuadas para sus necesidades. Si su médico le ha recetado vitaminas prenatales específicas, la farmacia puede surtir la receta por usted.

2. Tiendas de comestibles

Muchas grandes tiendas de comestibles tienen un pasillo de salud y bienestar repleto de vitaminas prenatales. Las tiendas como Target suelen tener marcas de confianza. Por ejemplo, puedes comprar vitaminas prenatales Conceive Plus y otras Suplementos para la fertilidad femenina en Target.

3. Minoristas en línea

Comprar vitaminas prenatales en línea es cada vez más popular. Las tiendas en línea ofrecen comodidad, una selección más amplia y puedes comparar el precio de las píldoras prenatales de diferentes marcas. Algunas plataformas en línea populares incluyen:

• Amazon : Tiene una amplia gama de marcas de vitaminas prenatales y reseñas de clientes para evaluar la calidad.
• Walmart.com : puede obtener opciones asequibles y el proceso de pedido es fácil.
• Target.com : incluye marcas populares y descripciones detalladas para ayudarle a elegir.

También puede buscar en Internet con las palabras clave “vitaminas prenatales cerca de mí” o “prenatal cerca de mí” para encontrar los minoristas en línea que ofrecen estos suplementos en su área.

4. Sitios web oficiales de la empresa

Muchas marcas de vitaminas prenatales venden sus productos directamente a través de sus sitios web oficiales. Esta puede ser una excelente manera de asegurarse de comprar productos auténticos. Por ejemplo, si desea comprar vitaminas prenatales de Conceive Plus, puede visitar conceiveplus.com para encontrar el suplemento y recibirlo cómodamente en su domicilio.

Comprar directamente en los sitios web de las empresas a menudo brinda acceso a opciones de suscripción, descuentos en el precio prenatal e información detallada sobre los ingredientes y el uso del producto.

5. Consultorios de proveedores de atención médica

Algunas vitaminas prenatales, especialmente las que se venden con receta médica, están disponibles directamente en el consultorio de su médico. La ventaja de estos suplementos es que suelen incluir dosis más altas de nutrientes específicos según sus necesidades. Sin embargo, el precio de las vitaminas prenatales que obtenga allí será comparativamente alto.

¿Cuánto cuestan las vitaminas prenatales?

El precio de las vitaminas prenatales puede variar según la marca y el tipo. Las píldoras de venta libre suelen costar entre 10 y 30 dólares por un suministro de un mes. Las vitaminas prenatales con receta médica pueden costar más, pero el seguro puede cubrirlas. Las opciones de alta calidad con nutrientes añadidos como el DHA pueden costar entre 30 y 50 dólares o más al mes.

El resultado final

Las vitaminas prenatales son una parte esencial de un embarazo saludable. Estos suplementos dietéticos le brindan los nutrientes necesarios para apoyar el crecimiento de su bebé y su propio bienestar durante el embarazo. Si no sabe dónde encontrar vitaminas prenatales, existen muchas opciones, como comprarlas en una farmacia local, comprarlas en tiendas minoristas en línea o comprarlas directamente en el sitio web de una marca.

A la hora de elegir un suplemento, asegúrate de confiar en una marca de buena reputación con buenas críticas de los clientes. También es una buena idea consultar a tu médico para obtener consejos y recomendaciones personalizadas.

Recursos utilizados

1. Soma-Pillay, P., Nelson-Piercy, C., Tolppanen, H. y Mebazaa, A. (2016e). Cambios fisiológicos en el embarazo. Revista cardiovascular de Sudáfrica/Revista cardiovascular de África meridional, 27(2), 89–94. https://doi.org/10.5830/cvja-2016-021 
2. Jouanne, M., Oddoux, S., Noël, A. y Voisin-Chiret, AS (2021d). Requerimientos de nutrientes durante el embarazo y la lactancia. Nutrientes, 13(2), 692. https://doi.org/10.3390/nu13020692 
3. Adams, JB, Kirby, JK, Sorensen, JC, Pollard, EL y Audhya, T. (2022). Recomendaciones basadas en evidencia para un suplemento prenatal óptimo para mujeres en los EE. UU.: vitaminas y nutrientes relacionados. Salud materna, neonatología y perinatología, 8(1). https://doi.org/10.1186/s40748-022-00139-9 
4. Brechas de nutrientes y cómo los suplementos dietéticos pueden ayudar a cubrirlas | Consejo para la Nutrición Responsable. (sin fecha). https://www.crnusa.org/access/Nutrient-gaps-and-supplements 
5. Greenberg, JA, Bell, SJ, Guan, Y., y Yu, Y. (nd). Suplementación con ácido fólico y embarazo: más que solo prevención de defectos del tubo neural. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3218540/ 
6. Mun, JG, Legette, LL, Ikonte, CJ y Mitmesser, SH (2019). Colina y DHA en la nutrición materna e infantil: implicaciones sinérgicas en la salud cerebral y ocular. Nutrients, 11(5), 1125. https://doi.org/10.3390/nu11051125